СX
Станислав Xxx
Больше лососевых и селедки ешь. Если православная то посты соблюдай и все будет хорошо. Не весь холестерин плохой, а иногда он даже нужен повышенный немного.
семечки
Это читайтут
Пей подорожник, цикорий, календулу, крапиву.
Правильное питание. Безсхолестериновая диета. Любое растительное масло с высоким содержанием витамина Е.
натощак ложку морской капусты свежей, но это только если нет заболеваний щитовидной железы