попу как накачать в домашних условиях?

Question

Светлана · Accepted Answer

в контакте группа 40 кг посмотри подборок много приседания не всем помогают

Оксана Цуркан · Answer

Насосом.

Елена Матюха · Answer

приседания по 50 раз в день утром и вечером 
 эффект через 2 недели если кажлдый день будешь эт делать, даже через боль

Анастасия Тришечкина · Answer

Поменьше сидеть за компом, заниматься делом, спортом, не страдать фигнёй...