Yu
Yuriy
Накачался в домашний условиях за 1,5 месяц
Ваше мнение
Ваше мнение
Живот сильно напрягал когда фоткался?))) )
мало пока что, ну это просто строк малой
за 3-4 месяца можно намного больше )
ну пресс некоторый есть - уже хорошо, лучше пивного живота. теперь грудак надо и трицепс немного надо. и плечи!
А что накачал? Мышечной массы нет. Только рельеф за счет отсутствия жира....
Ещё салага. Надо массу набирать. Кароче дрыщь