⇢ ОП
Олег Петрухин
стоит ли делать становую и присяд...
делаю только верх если не делать остальное.. . что будет? развиваетлся ли верхняя часть тела полноценно.. .
ФА
Фая. Аитова
Артём К. , полностью согласен. Но это одни из самых травмоопасных упражнений, поэтому сначала скрупулезно поработай над техникой с пустым грифом, а потом уже используй прогрессию весов.
Тимур
становая тяга и приседания это БАЗОВЫЕ упражнения, для полноценного развития и набора мышечной массы их необходимо делать обязательно!
Sergej Ustinov
согласен с предыдущими комментами... без этих упражнений ни куда.
Похожие вопросы