Как бороться с нервным истощением?

если есть парень-займись сексом!!!! а так похавай и слушай музон!

возьмите пару дней выходных, никому ничего не говорите и проведите это время с самым любимым и дорогим человечком-с самой собой, погуляйте в парке, там где вы не были, не отвечайте на звонки и тем более не делитесь с подругами!!!! удачи

Нужен хороший отдых. Отключиться от всего, заранее ложится спать. Можно попринимать Магне В6.

нужно научиться правильно отдыхать.
Правильный отдых это не тупо отсыпаться, потому что так ещё хуже будет.
А необходимо усиливать очищать жизненную энергию и успокаивать сознание.
Научиться останавливать мысленный диалог и балансировать внутренние энергии организма.
Для этого необходимы практики Крия йоги, практика Даосизма или Тайдзицюань, а на успокоение сознания рекомендую Випасану.
ТАкже подойдут некоторые виды праноям и асаны. медитация на звуках Нада.
Комплексный подход - идеален.
Как пример привожу звуки поющих чаш.
концентрация на этих звуках успокаивает сознания и восстанавливает психику.