как Вы успокаиваетесь,когда нервы на пределе?

кофем успокаиваюсь в больших количествах

Контрастный душ помогает.

кофе

музыка

Не надо успокаиваться, нужно сначала выплеснуть эмоции наружу - например побить боксерскую грушу, а потом уже успокаиваться медитацией

Сказать себе- все проходит и это пройдет. Потом наеду на кого-то, извинюсь и все в норме.

Закрыть глаза и представить самый лучший пейзаж который ты видел иногда помогает если часто бываете на природе.

Попробовать заснуть.

Взять собаку и пойти на улицу. Можно в гараж снег покидать.