да бросьте вы, мужчины любят пухленьких!) ) Хотя вы не пухленькая, по моему)))
Начинай. Перестань есть.
перестать есть? нужно есть чтобы жить а не жить чтобы есть
начинать нужно постепенно, начните не кушать после 18, потом ограничить вредные продукты, меньше жирного, сладкого, больше белка, не в коем случае не садитесь резко на диету, это стресс для организма
ну и спорт спорт и еще раз спорт
запишитесь в тренажерный зал, начните заниматься дома или бегайте по утрам/вечерам
ну худей, в чем проблема то?
подними жопу и действуй. тут тебе ничем никто не поможет. ну может кто подскажет либо скажут что ты лентяйка.
Прочитала вопрос. Сижу и думаю. А у меня 164 и 70. Может я тоже не в форме?
Хотя в зеркале такая прелесть!!!
новичкам в похудение подсчет калорий в помощь. очень дейстивенный метод и главное безопасный и не изнурительный. почитайте поподробнее в интернете. удачи!
Тебе достаточно скинуть 2-4 килограмм и будешь в норме)) лучше пойди в спорт зал, и найди не диету, а рацион правильного питания