⇢ КР
Катя Родина
Ан
Анаст
1. овощи и растения с антибакт. св-вами (лук, чеснок, остр. перец чили)
2.овощи и фрукты с высоким содерж. вит. С (черная смородина, цитрусы, болг. перец) .
3. кисломолочные продукты
4.полиненасыщ. жирн. к-ты (рыба, раст. масло, орехи)
5. зеленый чай
6.мёд
АЮ
Алина Юдакова
Мед. Если ежедневно до 14 лет человек употреблял мед, то закладывается иммунитет на последующие 7-8 лет. Но и в дальнейшем употребление меда поддерживает иммунитет.
Молочнокислые продукты. Кислое молоко, кефир, ряженка, простокваша создают и поддерживают здоровую микрофлору в кишечнике. А это микрофлора защищает организм от патогенной флоры и даже от вирусов. Это очень сильная защита. Подаренный молочнокислыми бактериями иммунитет.
Ну, а если болезнь все-таки пробралась, то можно иммунитет "подстегнуть" с помощью эхинацеи, чеснока, ударных доз витамина "С" и некоторыми другими препаратами. Пример: для иммунитета
ОС
Ольга Соловьёва
те которые показывают по телику
Антон
Одно яблоко в день - и будешь здорова.
КС
Ксюнечка Серегина
сырые овощи и фрукты, всевозможные злаки, орехи, ягода
ТБ
Татьяна Брызгунова
имбирь
Похожие вопросы