Что ВЫ делаете,если хотите похудеть?
Убираюиз рациона углеводы и начинаю активно заниматься спортом. День аэробные нагрузки (бег по утрам, или вечерам), день анаэробные (спорт зал). Но так как вы женщина, советую просто больше начать ходить пешком. (прогулки в течение дня, не меньше 5 км.)
Попробуйте какие-нибудь упражнения делать. Типо зарядки, или аэробики.
делаю
Тогда ждите. Процесс не быстрый)
ладно жду
Своё тело содержу в форме круглый год - не худею, не полнею. Когда-то гонял туда - сюда по 14 килограммов и особых проблем не было. А способ или метод похудеть, он только один, один для всех и на все времена.
Страдание?
Кто и зачем страдает, это вы о чём?
Я худею только в этом случае,когда страдаю
Худеют не от каких-то непонятных страданий, а от того, что тратят больше чем потребляют потому как это закон!
все просто, нужно поменять образ жизни в питании навсегда, а не напару недель, главное не похудеть, а навсегда сохранить вес после похудения, так что ни какая диета здесь не поможет
Конечно же нет, убрать некоторые продукты совсем, особенно сладости, жареное, больше сырой пищи.
Вот без сладостей ну никак
Поэтому сильное похудение не всем дано, сладкое заменяю сладкими сухофруктами, например финики.
понятно,а сильное похудение вредно для организма скорее всего
Я похудел с 2011 по 2016 с 90 до 72 , с 16 по 20 вес держал на одном уровне +-2кг, с марта 20 по середину мая с 72 до 61, уже месяц вес скачет +- 1-2 кг.
утром секс, вечером секс, а в перерывах кофе и кекс....))))))))) и если же все таки не сбрасывается вес, то отменяем кофе и кекс...)))))))))))))))))
ой !!! три раза в этом году начанал,- сахар убрал,макароны убрал,пиццу убрал ... осталось отказаться от нутеллы и бейлис !!!
Хочу меньше любить сладости. Пока не получается. Успокаиваю себя тем, что мой вес не намного превышает нормальный.
тож не получается
Ничего не делаю .Лучше скажите как поправиться . Питаюсь хорошо ем всё или при росте 167 , 61 кг это нормально ?
Я делаю проще - не поправляюсь. Зачем поправляться, если потом нужно худеть? Не логично.
логично.
У меня более 45 лет постоянный вес - 73 кг при росте 173 см.
Супер-идеально все.
Мой принцип - ит эт плэжа, дринк виз мэжа энд инджой лайф эз ит из! Могу написать на Инглиш.
нет уж,давайте по русски,англ.я забыла уже
Ешь в удовольствие, пей вмеру и наслаждайся жизнью как она есть.
Ничего. А вот чтобы постройнеть я мало ела и много двигалась. Сестра так же стройнела.
Меньше ем и больше двигаюсь. Занимаюсь ежедневно скандинавской ходьбой .
Жру всё подряд без исключения ,чрево само возьмёт ЧТО НАДО
да ладна
Все просто: свекла, морковь, картошка, но не варить и жарить, а Полоть!
а зимой что
Зимой лыжи!
Тут думаешь, что делать, чтобы поправиться, а ей похудеть подавай...))
воот
Могу дать рецептик... - на первое - вода с капустой, на второе капуста без воды, на третье - вода без капусты...)))
Тут бы поправиться! Жарища на улице, ничего есть не хочется!
Перехожу на половинный рацион. Если не помогает, то еще его урезаю.
Не ем после 18, не ем сладкое, много хожу, бегаю и делаю упражнения
Как же можно без сладкого?
Тяжело ну когда цель достигнута, можно себе позволять в меру. А так можно сухофруктами заменить
надо кушать на ночь и много что бы на утро от еды тошнило
Не ем хлеб))). А так, у меня всё в порядке с весом. 50 кг уже 18 лет.
из народного- поменьше мучного, побольше ночного.... удачи! )
Записываюсь на марафон компании в которой работаю и худею
1. Моюсь.
2. подстригаюсь.
3. стригу ногти
4 туалет.
Ничего не делаю. И куда дальше? Дальше будет уже Освенцим
Ешьте овощи, фрукты, мясо.... Всё в ограниченом количестве
Сажусь в позу лотоса и жду когда эта блажь меня покинет:)
Хотите поседеть - садитесь . Хотите похудеть - ходите.