Хочу живот убрать.Как в домашних условиях сделать это?
Только сократить количество потребляемой пищи и пития - других вариантов нет
круг крутить, упражнения на пресс, меньше есть, НО БОЛЬШЕ БЕГА И ХОДЬБЫ
Изменить питание и упражнения, другого способа нет.
Талия делается на кухне, а не в спортзале
Рот скотчем заклеить - руки так же.
Планка каждый день з раза по минуте,
Но я и покушать люблю
Кушайте, только дозу поменьше
Мой вес уже 85кг при росте метр78.Животик не большой просматривается!Приходится втягивать в себя
Пояс оженьте утягивающий животик)
Да итак жарко,потняки будут
Тогда ходите с животом, есть любительницы
Он не виден, только я вижу)
качать брюшной пресс ежедневно
Конкретные упражнения?
Их есть в интернете!
Да они не помогают!
Помогают. Ну самое простое: сесть на стул. прямые ноги вытянуть вперед и закрепить стопы (под диваном или под батареей отопления), Отклонять корпус назад (как ложиться ) и садиться вновь. Руки за головой.
Всеравно не то!Думаю бегать начать
Бегать хорошо. Но это надо долго заниматься, чтоб результат был. Я никогда не любила бег просто ногами. Вот на лыжах - это да!
Бег и на турнике ноги поднимать!Просто я хлеб с маслом люблю, видимо оно придаёт форму округлую
Пресс делается на кухне
пресс качать
и вам не стареть душою!!!!!!!!!
А внешностью ?
внешность свои покажет годы
Это точн,о вы правы девушка!
душою и являюсь девушкой