как получить накопительную часть пенсии г. р. 1949

Как оформить и получить накопительную часть при выходе на пенсию?
http://npfrate.ru/pensia/vidy-pensij/nakopitelnaya/oformlenie-nakopitelnoj-pensii.html#

А откуда у тебя накопительная часть взялась, если ты ее не выплачивал?

Единовременную выплату в полной сумме могут получить:

инвалиды I, II, III групп и лица, которые потеряли кормильца. Обратиться за выплатой можно после назначения страховой пенсии по инвалидности или страховой пенсии по случаю потери кормильца и только в случае, если на момент достижения пенсионного возраста у этих лиц нет необходимого страхового стажа и (или) величины индивидуального пенсионного коэффициента для назначения страховой пенсии по старости;
граждане, получающие пенсию по государственному пенсионному обеспечению, у которых также на момент достижения пенсионного возраста нет необходимого страхового стажа и (или) величины индивидуального пенсионного коэффициента для назначения страховой пенсии по старости (п. 1 ч. 1 ст. 4 Закона N 360-ФЗ; ст. 4 Закона от 15.12.2001 N 166-ФЗ; ст. 8 Закона от 28.12.2013 N 400-ФЗ);
граждане, чья накопительная пенсия составляет меньше 5% от размера страховой пенсии по старости с учетом фиксированной выплаты к страховой пенсии по старости. Например, это мужчины с 1953 по 1966 год рождения и женщины с 1957 по 1966 год рождения, за которых работодатель уплачивал страховые взносы на накопительную часть пенсии только с 2002 по 2004 г.

Граждане, которым ранее была установлена накопительная пенсия, не могут получить единовременную выплату.

Граждане, которые получили средства пенсионных накоплений в виде единовременной выплаты, вправе вновь обратиться за такой выплатой не ранее чем через пять лет со дня предыдущего обращения.

Чтобы получить единовременную выплату, представьте заявление в территориальный орган (ТО) ПФР по месту жительства или заявление в НПФ, в который вы передали пенсионные накопления. К заявлению приложите документы, подтверждающие ваше право на единовременную выплату (п. 4 Правил, утв. Постановлением Правительства РФ от 21.12.2009 N 1047; п. п. 3, 4 Правил, утв. Постановлением Правительства РФ от 21.12.2009 N 1048).

Заявление в ТО ПФР (НПФ) можно подать лично или отправить по почте (п. 3 (1) Правил N 1047; абз. 2 п. 3 Правил N 1048). Заявление в ТО ПФР также возможно представить в форме электронного документа через личный кабинет на сайте ПФР. Для входа в личный кабинет необходимо иметь регистрацию на Едином портале государственных и муниципальных услуг (функций) (далее — Портал госуслуг), дополнительной регистрации на сайте ПФР не требуется (Информация ПФР от 16.09.2016).

ТО ПФР (НПФ) должен выдать вам расписку-уведомление о приеме и регистрации вашего заявления и в течение месяца со дня получения заявления и документов принять решение о выплате денежных средств или об отказе в выплате. ПФР должен выплатить вам денежные средства не позже двух месяцев с момента принятия положительного решения, НПФ — не позже месяца (пп. «г» п. 8, п. п. 10, 11 Правил N 1047; пп. «д» п. 8, п. п. 10, 11 Правил N 1048).

Никак.
Накопительная часть есть только у граждан:
1) у мужчин 1953-1966 г. р. (взносы отчислялись в 2002-2004 гг.)
2) у женщин 1957-1966 г. р. (взносы отчислялись в 2002-2004 гг.)
3) у мужчин и женщин 1967 г. р. и моложе (взносы отчислялись в 2002-2013 гг.)