Что такое БСАА и для чего оно?

По видимому вы имеете в виду аминакислоты.

BCAA - это три аминокислоты с разветвленными цепями, которые представлены валином, лейцином и изолейцином. Эти три аминокислоты относятся к категории незаменимых, организм не может синтезировать их самостоятельно, так что мы должны получать их с пищей.
Аминокислоты с разветвленными боковыми цепями выделяют энергию непосредственно в мышечных волокнах.
Во время интенсивных и длительных тренировок BCAA могут служить источником энергии и способствовать быстрому восстановлению. Прием ВСАА важен в периоды интенсивных нагрузок и низкоуглеводных диет. Так как, в эти периоды повышается процент энергии получаемой за счет белков.
Валин участвует в образовании и запасании гликогена, стимулирует умственную деятельность и активность, улучшает координацию, участвует в синтезе пантотеновой кислоты.
Изолейцин участвует в образовании гликогена и гемоглобина, утилизации холестерина, метаболизме сахаров.
Лейцин способствует заживлению повреждений кожи и костной ткани; снижает уровень сахара в крови при диабетах, участвует в утилизации холестерина и метаболизме сахаров. Является сырьем для синтеза антикатаболического агента - бета-гидрокси-бета-метилбутирата (НМВ)

Примерно 35% массы мышечного белка состоит из указанных трех аминокислот - валина, лейцина и изолейцина.

Результат при приеме BCAA:
•избавитесь от пост тренировочных мышечных болей
•увеличите анаболическую способность организма
•увеличите анти - катаболическую способность организма
•получите внутримышечный источник энергии

Аминокислоты выступают в нашем организме в роли неких кирпичиков, из которых строятся белки, составляющие основу наших тканей. Как следствие, если в крови наблюдается недостаток определенных аминокислот, мышцы не могут как следует расти и восстанавливаться.

Особенно актуальна эта проблема в период активного занятия спортом, когда мышцы особо активно работают и требуют серьезных возможностей для восстановления после нагрузки, когда образуется так называемое «протеиновое окно» .

Делятся они на 3 группы: заменимые, незаменимые и полузаменимые.
Незаменимые аминокислоты

Под незаменимыми аминокислотами подразумевается - лейцин, изолейцин, фенилаланин, лизин, метионин, треонин и триптофан. Они должны поступать в организм вместе с пищей, так как самостоятельно человек их вырабатывать не способен.
Заменимые аминокислоты

Под заменимыми аминокислотами подразумеваются - такие как аланин, аспарагиновая кислота, глютаминовая кислота, глицин, пролин, серин, цитруллин, таурин, цистеин и орнитин. Человеческий организм способен вырабатывать их самостоятельно без дополнительных усилий.

Те, что можно заменить, но не полностью - это аргинин, гистидин, тирозин, цистин. Они вырабатываются организмом только тогда, когда он получает некое количество этих аминокислот вместе с пищей. При этом все аминокислоты важны для организма, потому что каждая из них имеет особую функцию, в которой ее нельзя заменить.

Много писать не буду, НО не могу не возмутиться ПЕРВОМУ посту! Кто сказал что он для качков? BCAA для любого спорта подходит где есть нагрузка на машцы. Служит для восстановления мышечных волокон (это если вкратце)

это препараты для бодибилдинга. Принимают или до, или после тренировки, или и до, и после.