как приучить себя вставать в 5 или 6 утра бегать? занимаюсь боксом , нужно натренировать хорошую выносливость

Если вы решили бегать по утрам, предпочтительнее время с 6.30 до 7.30 – в этот промежуток времени человеческий организм хорошо воспринимает мышечные нагрузки. Впрочем, утро – не единственное время, когда можно с пользой совершать пробежки. Днем это лучше всего делать с 11 до 12 часов, а вечером – с 16 до 18.

Выбор времени занятий бегом может быть обусловлен также конечной целью пробежек. Если вы желаете укрепить нервную и сердечно-сосудистую систему, отдайте предпочтение утренним пробежкам. Стремитесь поднять тонус мышц – бегайте днем. Хотите сбросить лишний вес – совершайте пробежки по вечерам. Впрочем, такие условности относительны, самое главное – выбрать одно и то же время для ежедневных пробежек, наиболее удобное для вас. В этом случае организм привыкнет к физическим нагрузкам в определенное время и будет готов к ним после нескольких тренировок.
Бег не должен приносить дискомфорта, нигде не должно «прихватывать» , колоть или болеть. Не бегите через силу, превозмогая боль и одышку.

Тебя бы с нашим армейским старшиной познакомить.. . За пять минут до будильника подрыватся будешь. Как, как.. . Встал и пошел, проснулся, не проснулся, вопрос десятый.

Как как вставать и бежать ёпте через "не хочу" через "не буду" через "не могу"

Зачем насиловать организм в такую рань? Если есть возможность, лучше бегать часов в 17-18.

полезнее бегать вечером. а так ставь будильники в другой стороне комнаты встать придется

Сходи на какие-нибудь крутые соревнования, пообщайся с профессиональными боксерами, спровоцируй с кем нибудь на районе драку и ты поймешь, что у тебя есть проблемы в плане технике удара и тд и появится стимул.... либо все тоже самое но в армии!