Спортсмены
Занимаюсь боксом, принимаю гейнер и креатин и не наблюдаю никаких прибавок в массе, в чем может быть проблема?
Занимаюсь около 3-х месяцев. После основной тренировки, занимаюсь отдельно силовыми упражнениями. Гейнер 20% белка
Во-первых, прежде чем принимать любые препараты, стоит консультироваться со специалистами. В частности с врачами. Во-вторых, всё индивидуально... Удачи
3 месяца не срок организм полгода перестраивается! заниматся надо на массу а не силовыми
Метаболизм, ети его.... А где, в рационе, протеин ведрами?
Есть такая штука--HMB. попробуй недель5-6 +ессс-с-сно, усиленное питание.
Есть такая штука--HMB. попробуй недель5-6 +ессс-с-сно, усиленное питание.
Возможно причина во множестве травмирующих ударов в район головы и корпуса тела. А может в том, что в мире нет ничего бесконечного, и когда ты во время тренировки сжигаешь все калории, гейнер, креатин и еще прихватываешь внутренние резервы, то никакая гантель потом тебе массу не нарастит. Второй момент в другом, работа на массу это больше веса, меньше повторений 4-5 хватит, ну и конечно базовые жим, присед, должны занимать 50% времени. Ну и конечно нормальные люди разграничивают зарядку по утрам, марафонский бег, околачивание груши и тренажер Смитта по отдельным дням, и меня удивляет почему тебе это тренер не сказал?
какие силовые ты делаешь? бокс и качалка самое то. никого не слушай. если делаешь базу жри больше. правда если ты выступаешь будешь часто переходить по весу в другие категории. если для себя то пох))))
На боксе ты ничего не наберешь) ) Тебе в качалку нужно.
Зачем ты их принимаешь при занятии боксом? креатин на сколько я знаю задерживает воду в организме, а на самих тренировках усилия идут на то чтобы выгнать воду из организма)) ) с гейнером и креатином надо в качалку ходить. на единоборствах "дрочат" на выносливость, соответственно сжигание жиров и выброс пота в последствии. Так какую прибавку ты захотел?))
Похожие вопросы
- если я буду заниматься боксом и при этом принемать протеин или гейнер, то я наберу массу??
- Как правильно употреблять гейнер и креатин?
- Выручит ли гейнер с креатином в такой ситуации ?
- гейнеры или протеин. что лучше принимать гейнер или протеин в 14 лет для набора массы 14 лет рост 165 и вес45?
- При какой степени близорукости можно заниматься боксом? Можно ли при низкой степени близорукости заниматься боксом?
- Не поздно ли начать заниматься боксом в 22 года?
- Стоит ли отдать ребёнка 14 лет заниматься боксом?
- Как принимать гейнер?
- Сыну 12 лет, серьезно занимается боксом 5-й год, очень много тренируется. Жалуется на боли в суставах и еще
- Можно ли принимать вместе протеин, креатин, l карнитин