Выручит ли гейнер с креатином в такой ситуации ?

На работе фигачу по 12 часов с тяжелой техникой ( ЖК телевизоры по 50 кг, Звуко усилители и т. д ) С утра мы все это тащим устанавливаем, а вечером собираем и везем обратно, так же по моим подсчетам в день, я поднимаюсь минимум на 200 сотый этаж, так как бегаю туда сюда с первого на пятый в течении всего дня и к вечеру я еле дохожу до дому, иногда даже кружится голова так как на обед времени часто не бывает и перекусываю булочками и бутербродом . Так сегодня по дороге домой увидел спортивный магазин и купил там 5 кг гейнера serious mass и креатин optimum nutrition, так как мой приятель когда-то это употреблял так как ходил в спорт зал и я запомнил упаковки . Придаст ли мне это сил ну или смогу ли я держать свой вес в нормальном состоянии так как за пол года с 80 кг, я стал весить 70 и мышцы теперь обтянуты кожей как у качков после сушки, только с таким малым объемом это смотрится не хорошо