Спортсмены

Сыну 12 лет, серьезно занимается боксом 5-й год, очень много тренируется. Жалуется на боли в суставах и еще

говорит что "щелкают кости". Говорит, что пока не "прощелкает костями", не может уснуть. Что это может быть и что делать? (занимается не только боксом, но также и общим физическим развитием, разные гимнастические трюки выполняет) . Что делать?
"Растягивается не сам сустав, а связки, которые его держат. И в обиходе такое явление называют «слабыми связками» . Вот именно эти связки и являются причиной, почему щелкают суставы.
Очень часто щелчки в суставах появляются у спортсменов. После начала интенсивных тренировок суставы начинают не только хрустеть, но также и болеть. Здесь причиной может быть определенная травма, а скорее всего — растяжение связок. Чтобы избежать хруста в будущем, рекомендуется разгрузить сустав и дать ему отдохнуть. Также очень хорошо помогают специальные приспособления, которые уменьшают подвижность сустава. Через некоторое время сустав не будет щелкать и перестанет беспокоить. "(с)

Очень советую заняться изометрической тренировкой по Зассу или придумать свои упражнения.
Николай Клименко
Николай Клименко
91 847
Лучший ответ
Первыми признаками, на которые силовым спортсменам следует обратить особое внимание, являются слабые болевые ощущения и незначительное снижения рабочей амплитуды сустава в процессе тренировок. (эпикондилиты и тендиниты) . Причиной данного заболевания являются тренировочные перегрузки. Болевые ощущения возникают при активных движениях, в ходе которых задействовано травмированное сухожилье. Прощупывание сухожилия также вызывает болезненный дискомфорт. При пассивном воздействии боль отсутствует. Температура кожных покровов в области поврежденного сухожилия повышена, а малейшее движение сустава сопровождается характерным хрустом.)
Я думаю ничего страшного в этом нет, т. к. ему 12 лет и он растет, эти проблемы с суставами, ростом мышц и т. п. минимум лет до 16-18 будут продолжаться!
Максим Журок
Максим Журок
2 889
Рыжков Евгений Если не секрет, на чем основан Ваш ответ? На личном опыте? (для меня просто очень важна любая информация по этому вопросу, но информация должна быть достоверная!)
Хруст суставов - не страшно.
Но болеть не должно! Обязательно пусть сходит к врачу. Чтобы потом проблем не было.
перенагружают парня вот и все
Рыжков Евгений Он ходит на тренировки, иногда сборы перед соревнованиями или спорт-лагерь. но основное время он тренируется дома сам. Предлагаете сократить нагрузки? Уменьшить время тренировок?