Спорт.

галематья это полнейшая!!!! какой вид спорта лучше развивает тело! Нету такого вида спорта идеального который, развивает фигуру! я милион тыщ тыщ примеров приведу! В любом виде спорта есть работа с отягощениями и железом + ОФП вот это и формирует фигуру! Возьмем ваше плавание широкоплечие здоровые мужики! Ты думаеш ты будеш плавать и у тебя такая спина появится? да они штанги тягают дай боже!!!! само плавание не подстегивает мыщцы на такой рост это факт! возьмем велосипедостов! ты видел какие у них ноги жилестые сухие рельефные.... они со штангой приседают! но торс у велосепидистов довольно слабый! Т. е я к чему это каждый вид спорта развивает ту группу мыщц в большей степени которая нужна для того или иного вида спорта! но можно направить тренировку в любов виде спорта чтоб прапорционально скоректировать свои пропорции тела! И в основном все люди работают с железом, железо стоит тело так всегда было и в любом виде спортА!!! !
Тренировка сборной СССР

Тайский Бокс – зарекомендовал себя как мощный и эффективный стиль боевых искусств, характерный большой силой и высокой скоростью ударов руками, ногами, локтями, коленями.
Более эффективным мне кажется тайский. Хотя эффективность чаще всего - не заслуга стиля, а мастерство бойца. Для начала лучше определить цель обучения : выбор заниматься спортом или самооборона на улице это разные вещи. http://dlosev.narod.ru/announcement.html

Бодибилдинг, атлеизм, культуризм - как раз если хочешь мышцы и красоту

Плаванье самый актуальный, а если с железом работал то должен знать что плавание разгружает позвоночник.

если хочешь вырости в ширину, иди на борьбу, лучше классика, если хочешь рельеф иди на бокс.

бокс, футбол, турник, брусья