Спортсмены

Как превратить свой страх в оружие?? Перед боем я боюсь проиграть, боюсь что ничего у меня не получится.

страх, кот. ты испытываешь, это вполне нормально.
Боятся все, в разной степени.
На эту тему написано немало научных трудов и практических пособий. В одном ответе все не уместить.

В двух словах:
- представь, что случилось то, чего ты боишься. Побили тебя. Неужели от тебя отвернутся друзья и родные? нет. Больно? Да, но потерпишь и все пройдет. Это может быть обидно, очень обидно, но обида это не повод для страха. Получается, что то, чего ты боишься, оно мало значимо.
Конечно, от этих умозаключений сразу мало что изменится. Но если возвращаться к этой цепочке рассуждений каждый раз, когда ты выходишь на бой, это начнет работать.
Это не я придумал, это довольно известный психологический тренинг.

Есть другие способы, основанные на том, что в состоянии волнения перед боем у тебя адреналин зашкаливает. Задача его просто сжечь. Т. е. во время разминки дать продолжительную легкую или импульсивно высокую нагрузку на тело. Это может быть медленный бег 2-3 км (или более), выпрыгивания вверх из роисяда (10-15 раз), прыжки кенгуру и пр.

Есть еще аутогенная тренировка, дыхательная гимнастика, медитация, йога.

Спортсмены высокого уровня находят для себя индивидуальный способ настроя и в совершенстве им владеют.

И еще, за одного битого двух небитых дают. Я не уговариваю специально поддаться, Боже упаси. Эта поговорка подтверждает то, что я написал выше.
АС
Александр Сурагин
38 345
Лучший ответ
страх итак оружие у тебя адреналин зашкаливает так что направь его в нужное русло
Sergey Bylkin
Sergey Bylkin
84 061
Пойди на актерское мастерство
WB
West Boy The Wars
6 634
Сергей Степанов при чем тут это?
Ты что на улице ни когда не дрался? Подумай что перед тобой обидчик твоих родных. Грубо конечно-но помогает.
Сергей Степанов Везде написано, что надо расслабиться и быть спокойным. А вы пишите что надо разозлиться на соперника. вот так как то
Константин Плехов А без этого ни как..

Похожие вопросы