страх, кот. ты испытываешь, это вполне нормально.
Боятся все, в разной степени.
На эту тему написано немало научных трудов и практических пособий. В одном ответе все не уместить.
В двух словах:
- представь, что случилось то, чего ты боишься. Побили тебя. Неужели от тебя отвернутся друзья и родные? нет. Больно? Да, но потерпишь и все пройдет. Это может быть обидно, очень обидно, но обида это не повод для страха. Получается, что то, чего ты боишься, оно мало значимо.
Конечно, от этих умозаключений сразу мало что изменится. Но если возвращаться к этой цепочке рассуждений каждый раз, когда ты выходишь на бой, это начнет работать.
Это не я придумал, это довольно известный психологический тренинг.
Есть другие способы, основанные на том, что в состоянии волнения перед боем у тебя адреналин зашкаливает. Задача его просто сжечь. Т. е. во время разминки дать продолжительную легкую или импульсивно высокую нагрузку на тело. Это может быть медленный бег 2-3 км (или более), выпрыгивания вверх из роисяда (10-15 раз), прыжки кенгуру и пр.
Есть еще аутогенная тренировка, дыхательная гимнастика, медитация, йога.
Спортсмены высокого уровня находят для себя индивидуальный способ настроя и в совершенстве им владеют.
И еще, за одного битого двух небитых дают. Я не уговариваю специально поддаться, Боже упаси. Эта поговорка подтверждает то, что я написал выше.
Спортсмены
Как превратить свой страх в оружие?? Перед боем я боюсь проиграть, боюсь что ничего у меня не получится.
страх итак оружие у тебя адреналин зашкаливает так что направь его в нужное русло
Пойди на актерское мастерство
Сергей Степанов
при чем тут это?
Ты что на улице ни когда не дрался? Подумай что перед тобой обидчик твоих родных. Грубо конечно-но помогает.
Сергей Степанов
Везде написано, что надо расслабиться и быть спокойным. А вы пишите что надо разозлиться на соперника. вот так как то
Константин Плехов
А без этого ни как..
Похожие вопросы
- Как победить страх перед дракой.и как не боятся к драке.приёмы желательно с картинками.
- почему когда тебе назначают стрелку 1 на 1 так страшно? как от этого избавиться, страх мешает мне в бою
- предстоит драка с парнем ему 21 мне 17....силы явно не равны... бояться не боюсь.. прошу дать совет как действовать против
- Как избавиться от страха перед боем ?
- Как оцените бой Лебедева Дениса бой который был сегодня?Нечего я не хотел и не имею против,но больше не могу смотреть
- Не подскажете Мастер Спорта по боям без правил
- Ребята я очкую, все время испытываю страх перед сильными людьми, боюсь драться, как побороть такой страх ?
- не слышали ничего про Фёдора Емельяненко просто мне друг сказал что он недавно проиграл комуто его выносили с ринга ктон
- В каком матче Федерер проиграл Джоковичу ведя 40-0 на своей подаче и проиграв ее
- Украина-чемпион!Кличко снова выиграл бой!А почему Валуев и его Ко никак не дают "добро" на бой с Виталием?Не верится,что