Спортсмены

Как собраться морально на победу в бою.

Хожу уже около 7-ми лет на тхэквондо, в областных соревнованиях всегда занимаю 1 места, а когда соревнования уже по стране, то просто не могу собраться психологический (морально). Обычно всегда так. : я выйгрываю по 3-4-5 боев, а когда уже ответственный бой (за выход в полуфинал или в финал) просто не могу собраться морально как будто что то умирает во мне, но желание победы просто мощное, я прям готов любого порвать на даянге ради золото.
Во-первых, нельзя даже внутренне называть страхом свое волнение, мандраж накануне поединка. Не нужно говорить «я боюсь», «мне страшно». Помните, что даже лошадь перед забегом трясется. Как только начнется поединок, при правильном настрое все лишние эмоции уходят.

Во-вторых, не нужно настраивать себя на то, что вы должны победить любой ценой. Это может привести к эмоциональному перегоранию. Любой поединок – лишь часть жизненного пути. Иногда даже поражение может быть для карьеры полезнее, нежели победа. Кроме того, непобедимых бойцов нет, и каждый может потерпеть поражение.

В-третьих, постарайтесь с иронией относиться к себе, ко всей ситуацией. Хорошо помогает улыбка, напев веселой песни. Слишком серьезное отношение к предстоящему бою сыграет злую шутку. Тело может стать скованным, непослушным.

В-четвертых, относитесь к соревнованию как к празднику, на котором вам отведена одна из главных ролей. Помните, что после боя всегда наступает психологическое расслабление. Старайтесь думать о нем, а не о том, как придете к этому.

Накануне боя лучше всего вообще не думать о предстоящем поединке. Длительная прогулка в лесу, поход в кино, зоопарк, театр снимут волнение. Если рядом есть любимый человек, он обязательно добавит уверенности в себе, поможет снять напряжение самим присутствием. Можно съесть что-то вкусное. Это также поможет поднять уровень эндорфинов.
Виталий Нестеров
Виталий Нестеров
52 422
Лучший ответ
в бою??? В бою важно что бы не убили.
Остальное мелочи.
Сергей Довгаль
Сергей Довгаль
81 435
боюсь - это сложный вопрос, я не знаю кто ты по натуре, каждому свое, найди свою память о чем, о ком, песня, но так, что бы до кишок
Qahhor Abdurahmonov
Qahhor Abdurahmonov
82 542
Может как-то связано с публикой?

Похожие вопросы