Сколько лет нужно заниматься спортом дома, что бы накачаться?

неделю

немного дольше чем в зале

Бицушка твоя ничего не понимает, где она находится, дома или еще где. Она временно реагирует на стимулирующую нагрузку, то есть на методические приемы, именно те, которые могут приводить к гипертрофии и не какие другие.

до каких критериев надо накачаться чтобы ты успокоился?

0лет. Ни кто не добился ни чего занимаясь дома.

Достаточно и 2 недели, с 10 кг гантелями. Я после таких тренировок согнул гвоздь 200 мм пополам.

Пока не повзрослеешь или башку ни проломят.

Смотря что ты подрузомеваешь под "Накачаться".
Если рельеф мышц - 0,5 - 1 год (а).
Если стройным быть - 3 месяца.
Но это при условии что ты уже не толстяк под 100кг весом, хотя удар у них сильнее)

А вообще для силы и рельефа разные упражнения. Ты можешь быть сильным и стать лучше всех по физ зачетам - но не иметь красивых рельейфных мышц и наоборот. Поэтому нужно правильно выбирать упражнения.

Еще сильно влияет предрасположенность. Есть люди которые физически накачиваются быстрее (метаболизм и прочие штуки), так что все субъективно. Но при правильных упражнениях, вы достигните целей за вышеуказанный срок.

Если не предрасположен к этому, то можно ничего не добиться. А так зачем тебе это? девушками пофиг им лишь бы деньги . А мышцы мало помогут тебе в современном мире

года 2 минимум. в спортзале точно так же) но еще зевисит от химии

пол года где то