Если я буду делать 500 отжиманий в день в течении года

Первые ответы самые высокоинтеллектуальные :)

через год сможешь делать больше 600-800.вырастет выносливость.мышцы в тонус войдут и все.для похудения нужна диета и кардиоупражнения типа бега,велло,плавания,лыжи,коньки

К отжиманиям надо добавить шевеление ушами...

Будет усталость, перетренировка, воспаление сухожилий и посыл ЗОЖ в ...

500 отжиманий на 10 это 50 отжиманий каждые 6 минут. Делайте перед сном для выносливости ибо день должен быть занят любым КПД.
Сам этой дурью страдал вмолодости только перемежая подтягиваниями. Сильно расшатал стену в коридоре у ванны и туалета.
-
Для достижения сушки нужен ПОТ. А это активная работа сердца. Бег полезен но он выматывает больше чем отжимания и подтягивания вместе взятые.
-
Чтобы несильно угробить сердце и мозги на которые действует ЛЮБОЙ напряг, вместо бега просто кушайте раз в день первое\второе\третье и повыходным даже не пейте жидкость соблюдая свой ритуал вечерней тренировки. В туалет сходить лучше сразу перед тренировкой для легкости тела ближайшие 20 минут. Полезно при подтягиваниях.
-
Навыходе нужно получить разминку торса с умеренным износом тела и умеренное потребление телом жидкости. Создать машину и управлять ей как нужно Вам. Лишняя кожа - меньше есть, быстро устаете - больше углеводов и любой энергии (немного кофе например), Важно не видеть в зеркале, а чувствовать где кожа начинает падать а где надуваться.
-
В итоге все это надоест и забудется как часть молодости но многие и такого себе позволить несмогли.
Все ответы на ответах - только из личного опыта.

Важно не количество, а качество. Выполняй статику лучше, йога замечательно подойдет.

Надо на турнике подтягиваться, чтобы в рост пойти

В течение*

В течение*

Есть много факторов, помимо этого следует создать дефицит калорий, от жиросжигающих упражнений не будет толка если у тебя будет профицит калорий каждый день, и 500 отжиманий это много, мышцы неподготовленны во первых, во вторых нужно время для восстановления, от каждодневных тренировок толка не будет, помимо отжиманий включи еще и другие упражнение, турник , брусья, скручивания, бег

500 отжиманий в день, к примеру, 10 подходов по 50 раз, ты сможешь делать только на вынос и рельеф, т.е. без оттяжек, утяжелений, на максимальной скорости. В этом случае мышцы становятся максимально эластичными, не рвутся, и соответственно не растут. Если рвать мышечную ткань, тогда каждый день по 500 просто физически не вывезешь. Достичь показателя в 1000 отжиманий в день, к примеру по формуле - 70 отжиманий на 15 подходов без проблем за 4 месяца.
Но нужно помнить, что при любых отжиманиях нужно прокачивать спину, в ином случае мышцы груди будут стягивать плечи вперед, провоцируя....фигню (горб).