Сколько раз в неделю стоит девушке ходить в тренажурку?(я не про цену:))

3 раза вполне достаточно

Минимум 2, максимум 5. Все что меньше -баловство, больше - спорт.

До появления приятеля

Если я правильно помню, для полного восстановления поврежденных мышц нужно 72 часа. Некторым организмам хватает 48.. Ну вот исходя из этого и составляй график.

ну сперва нужно знать какая у тебя категория, а потом и время посещения выбирать, сходи на консультацию, а вообще оптимальный вариант это 3 раза в неделю! Удачи!

Зависит от трудолюбия, времени!

Оптимальный вариант ЧЕРЕЗ ДЕНЬ, причём нагрузку на части тела необходимо проводить в определённой последовательности: 1-й день-ноги, ягодицы и пресс (косые и прямые мышцы живота) ; 2-й день-спина, грудь и пресс; 3-й день-плечи и руки (бицепсы, трицепсы) и пресс. Очень важна цель твоих походов, так если ты желаешь похудеть, то все твои упражнения должны сопровождаться весом достаточно лёгким для тебя, а твои движения быстыми и резкими, а если ты пытаешься нарастить мышечную массу, то вес, наоборот, должен быть максимальным. И ещё один очень важный момент: для наибольшей эффективности рекомендуется не есть за 2 часа до занятий и 2 после (и желательно не пить часа 1,5). Удачи.

Да не надо ходить в тренажерка и тем более оплачивать занятия с тренером, качайся дома и без химии, вот тебе информация, там в фото,
разберёшся быстро, ht...tp://zona-bizona.ucoz.ru/publ

для поддержания формы 3 раза хватит