Массаж Ватсу. кто-нибудь знаком?

Ватсу-массаж (Watsu)

Массаж Ватсу - это разновидность японского массажа - Шиацу, техника которого сводится к ритмическому надавливанию пальцами или различными частями ладони на определенные точки Вашего тела, по которым циркулирует энергия "ци". Массаж Ватсу, помимо техники Шиатцу использует целительную силу воды.

Массаж производится в бассейне, ванне, наполненных теплой (36-37°С) термальной, морской или водопроводной водой, усиливающей благоприятное действие Ватсу, за счет растворенных в ней солей и минералов, питающих кожу. Вода создает идеальные условия для массажа, тело находится в состоянии, напоминающем невесомость, от этого исчезает нагрузка на позвоночник, движения становятся плавными. В теплой воде быстро наступает расслабление тканей, что сводит к минимуму мышечное напряжение во время массажа и повышает его эффективность.

Массаж Ватсу начинается с приемов Шиатцу, которые восстанавливают циркуляцию жизненной энергии "ци", передавая ее по каналам от биологически активных точек к внутренним органам. Затем происходит растяжка ног и рук, вытяжение позвоночника и шеи. Массажист медленно передвигает и плавно вращает Ваше тело, оно становится упругим и пластичным. Голова клиента в течение всей процедуры располагается на руке терапевта и (или) специальной "подушечке". Особое внимание уделяется правильному дыханию.

Этот массаж стимулирует защитные силы организма, повышает жизненный тонус, активизирует кровообращение, улучшает циркуляцию внутренней энергии, снимает напряжение мышц (особенно спины) , восстанавливает гармонию тела и души. Массаж Ватсу предназначен для снятия напряжения у пациентов, трудно поддающихся расслаблению при обычных видах массажа. Сразу после массажа ощущается улучшение общего состояния, повышается настроение и работоспособность, снимается усталость, появляется чувство легкости, свежести и бодрости. Этот вид массажа особенно полезен людям, ведущим напряженный образ жизни. Продолжительность процедуры от 30 минут до одного часа.

СПА-центры применяют данный вид массажа в программах оздоровления и релаксации, снятия нервного и мышечного напряжения, общего улучшения состояния организма.

Противопоказания: заболевания, требующие оперативного хирургического лечения, инфекционные и кожные заболевания воспалительно-аллергического характера, нарушения целостности кожного покрова, заболевания крови, психические расстройства, туберкулез, злокачественные и доброкачественные новообразования, общее тяжелое состояние пациента. Не рекомендуется проводить массаж Ватсу при тяжелых сердечных заболеваниях; наличии патологии в работе почек, легких, при язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, в пожилом возрасте.

Что такое ватсу

Ватсу - это расслабляющая техника массажа в теплой воде (32-34 градуса). Во время сессии ваше тело находится на поверхности воды благодаря поддержке воды и поддержке терапевта. Это очень необычное состояние для организма, когда практически отсутствует привычная нагрузка на опорно-двигательную систему. В какой-то момент начинаются плавные движения. Это могут быть мягкие растяжки мышц и скрутки тела, проработка энергетических точек (заимствование из техники Шиатцу) или свободные и размашистые движения тела в толще воды, словно движение рыбы в воде. Самая важная задача в этом процессе - у клиента: полностью расслабиться и ничего не делать:) Терапевт же дает поддержку голове, так что дышать вы сможете постоянно, и проводит различные манипуляции с телом.

Сессия Ватсу - это не только то, что делает терапевт. Ваше собственное тело интуитивно, благодаря свободе движения в воде, следует к естественным восстанавливающим изменениям. Вода не терпит спешки. И в Ватсу есть время для пауз, для слушания движения тела, для наблюдения за дыханием и следования за ним.

В этом процессе важная роль у воды. Во время движения в толще воды, сопротивляющийся поток также массирует тело, дополняя работу терапевта.

Кроме того, нахождение в теплой воде в состоянии расслабления возвращает наш ум далеко в прошлое - в период жизни, когда все было безмятежно, спокойно и безопасно - состояние ребенка до рождения в утробе матери.

Это мощная техника, которая снимает не только физическое, но и психическое напряжение. Иногда после сессии клиенты рассказывают про свои ощущения. Вариантов очень много, но, как правило, это рассказы про чувство безопасности как в детстве, про полет в космосе, про парение и ощущение невесомости...

Также важным в ватсу является внимание. Во время сеанса терапевт наблюдает за дыханием, двигается за дыханием клиента и присутствует в процессе на 100 %. В некотором роде, ватсу — это глубокая медитация для терапевта. И в нашем мире, когда делать несколько вещей одновременно является нормой, тотальное присутствие и внимание является большой ценностью. Порой, просто быть видимым и получать внимание — это уже очень ценно.

Еще Ватсу помогает стимулировать работу лимфатической системы. Гидростатическое давление улучшает циркуляцию крови и лимфы, так что при задержке жидкости и отечности суставов сессия Ватсу может быть полезна.

Ватсу можно использовать в качестве терапии при травмах и фобиях, связанных с водой. Терапевт дает такую поддержку телу, что лицо клиента всегда находится на поверхности. Это позволяет получить опыт безопасного и комфортного нахождения в воде без необходимости прилагать для этого какие-то усилия.

Для кого и зачем

· Спортсмены: более быстрое восстановление мышц после тренировок, глубокая релаксация, увеличение подвижности суставов, повышение гибкости, повышение концентрации, ясность ума и позитивный подход. Некоторые команды уже экспериментруют с Ватсу во время подготовки к Олимпийским играм

· Взрослые: возвращение радости жизни, улучшение качества сна, повышение самооценки, облегчение болей (боли в коленях, в тазобедренном суставе, в пояснице, в спине...), повышение подвижности суставов, чувство легкости, улучшение пищеварения, лечение бессонницы, улучшение концентрации и настроения, облегчение мышечных спазмов, уменьшение головных болей и мигрени, уменьшение тревожности.

· Дети: релаксация, снижение гиперактивности, повышение способности сфокусировать внимание, повышение концентрации внимания, улучшение социальных навыков.

· Беременные: ощущение легкости, уменьшение боли спины, ослабление мышечных спазмов и приступов радикулита, чувство взаимосвязи с ребенком и партнером.