Бывшие отношения....как справиться...

Вот с одним человеком знаем друг друга четвертый год!Было много всего,в свое время очень любила его,знаю,что он любил меня....Было много всего,и ссор ,и криков ,ис поров ,и драк и много чего еще...Если не видимся долго ,пол года например ,всегда при первой встрече нам очень хорошо вместе,но понимаю,что не вернуть былого,будущего с ним нет,обычно я всегда заканчивала отношения,если расходились на какое-то время,вот сейчас он сам сказал,что не звони...Но не сказал бы он ,сказала бы я,через время....А вопрос мой вот в чем,как сделать так,чтобы больше не возникал его образ в голове,ушли наконец-то мысли о нем,не говорю,что нужно забыть все,что было,это останется на всю жизнь-воспоминания....но как перестать думать о человеке в том смысле как о парне,как перестать таить обиды,просто оставить в памяти все хорошее и отпустить....вот не получается!!У вас было такое?как справляться?