Каждую ночь, перед тем, как уснуть, я долго вспоминаю то, что больше всего хочу забыть.как мне быть?

от этих мученических воспоминаний излечит только время. а помочь попробуй полной физической измотанностью.

перед тем как уснуть нужно делать то что потом приятно вспомнить (утром)

поставить точку в своих фантазиях и начать жить реальной жизнью....

Не забывать, а вернуть,. Чтобы не вспоминать, а созерцать ЕЕ каждый вечер!

Попробуй сочинять стихи. Это отвлекает. Пусть не навсегда, но на время точно. Короче, отвлекись, подумай о чём - нибудь более приятном. =) Удачи.

поменять мышление разве что на более позитивное... а так это невозможно практически... по-крайней мере у меня не получается...

К психологу сходить.

дай себе срок на эти мучения, например- 1 месяц и мучайся на здоровье! Береди раны, посыпай голову пеплом, пиши стихи кровью.. . но по истечении этого срока- закончи все это и не смей возвращаться! Прояви волю и упорство! А потом будешь долго смеяться!

Вспомнить, то что давно забыл

Прекращать любые мысли об этом, учиться переключаться на что-то другое. Найдите что-то очень приятное для мыслей, чтобы замещать неприятное. Просто, но эффективно при должном упорстве.

Любовь - это сладкая западня, с которой никто не расстается без слез.

а я перед тем как уснуть проверяю шкаф и под кроватью вдруг там чудище какое нибудь, так что релакс, у людей перед сном проблемы посер ьезней

Попробуй включить музыку, которая может повлиять на твое настроение, и уснешь с теми мыслями с которыми будешь слушать треки, мне этот метод спас нервную систему....