как быть? нужен мудрый совет...

Я не могу отпустить парня (встреч. три года)....я его не люблю (я его ненавижу и он мне причинил много боли) , он меня тоже ненавидит (потому что и я ему причиняла много боли)....А отпустить не могу не из-за привязанности, а по той причине, что я ревную его всё равно, чувство собственничества мешает....Я не могу даже пойти с кем-нибудь навстречу с парнем , потому что не дай бог , он ведь тоже пойдёт....И мне от этого будет ужасно больно....Я обратно к нему пойду....Как быть? как это перебороть в себе?!