как можно дома поднять настроение?

Вот несколько общих рекомендаций:

Подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе. Проверено - даже натянутая и неестественная улыбка в течении 3-х минут, способствует поднятию настроения.

Улыбнитесь кому-нибудь другому (не важно, знакомы ли вы) - и ответная улыбка согреет вам душу. «Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется» . Наверное, не раз замечали, что маленькие дети успешно практикуют этот метод?

Примите ванну. Вода помогает снять усталость и раздражение. Можно добавить в воду ароматические вещества. С точки зрения ароматерапии поднимающими тонус организма считаются запахи: базилика, лимона, бергамонта, эвкалипта, апельсина и розы.

Отличным лекарством от плохого настроения является умственная деятельность. Полезным будет чтение, интеллектуальные игры. Важен не просто процесс чтения или игры, а вдумчивость.

Посмотрите хорошую комедию, просто отвлекитесь и отдохните.

Можно пойти погулять с друзьями, послушать любимую музыку (или потанцевать под неё – так как доказано, что физические упражнения стимулируют работу сердца, улучшают кровообращение, обогащают организм кислородом, и как следствие, улучшается настроение) .

Если вы находитесь на работе, и вышеперечисленные способы временно недоступны, не отчаивайтесь – ведь есть Интернет, «великий и могучий» , бесчисленное сборище анекдотов, прикольных картинок и смешных историй! Вот, например, (один из многих) : забавные ссылки, чтобы повысить настроение. Не забудьте убедиться, что рядом нет вашего начальства, оно может неправильно оценить ваш безудержный смех.. . :-))

ну например зажечь свечки и послушать приятную музыку, поболтать с подружкой о чепухе...

заняться любимым делом

нажраться, как свинья, хрю-хрю