Что мне делать с депрессией? Я все перепробовала кроме лекарств.

я рассталась с мужем. сама. я думала что начну новую жизнь. но он был всем для меня. обратно я не хочу. НО Я не знаю как выйти из депрессняка. Я просто сама в шоке. Я думала я сильная но я понимаю что ни фига у меня не получается! Я не ною. я пыталась. я старалась. я не знаю как жить. я не знаю как выбраться из этой депрессии. Я начала увлекаться йогой. я начала много читать. я полностью посвятила себя учебе. я СТАРАЮСЬ! но ничего не получается. я сижу и реву. я плачу от любой мысли об одиночестве. о себе. мне в принципе не с кем пойти гулять. все замужем либо работают либо еще что то...Я хотела поехать к другу на дачу, но если скажу родителям то они меня не пустят. Будет скандал и куча нервов. увы...Лишние нервы. Я одна. Мне одиноко. На улице солнце - но куда идти? я бы с радостью пошла гулять - но с кем? я бы с радостью пошла в поход. но с кем? у меня нет денег чтобы порадовать себя. летом только пойду на работу. я просто в тупике. я не знаю как жить. я умею радоваться. я заставляю себя хорошо выглядеть. я танцую я слушаю музыку. я все делаю чтобы бороться с грустью. но НИКАК! У меня был друг но и он пропал. ему я тоже не нужна. я не могу!!!!я даже думала сходить на какое нибудь мероприятие. но я как дура припрусь туда одна....Мама мозг морочит - как правильно жить. она то считает что все фигня. что у меня все замечательно либо наоборот угнетает: "вот ты где будешь рабать? вот у других как все хорошо...А ты?" Проще подохнуть и все.