Как оправиться после разрыва длительных отношений (4 года)?

Только через страдания, больше никак. Ничего, поплачешь-сильнее и умнее станешь. Все будет хорошо, даже лучше, чем было, факт.

Разрывы тяжело переживать любому человеку. Представьте себе, как расходятся люди после 17, после 20 лет брака? ? Горевать надо сильно, но недолго. Утром вытереть слезы и заняться своей жизнью. Поухаживать за лицом. Сменить прическу. Что-то себе купить. Это так, развлечение и передышка. Потом поставьте точку на прошлом и улыбайтесь, даже если вам не хочется. Унылость ужасно отражается на внешности, да и люди к вам не потянутся. А вам нужны новые отношения. Если будете долго мучиться, плакать и вспоминать, этот якорь вам не даст сдвинуться с места, так что это надо просто понять. А настроение само собой изменится. Удачи.

обычное явление, немного больше эмоциональная, чем кто то-просто забывай с каждым днём об этом всё больше и больше-пройдёт!!

Не ну то, что это не нормально, факт!!!

надо избавиться от вещей, что напоминают о нем.... А потом и за новые отношения браться)

нужен другой парень

Добавлю к ответу Panika *** Перестать себя жалеть, не разрешать себе экскурсии в прошлое /воспоминания/.

нужно не реветь а прити в чувство ...вот давать потом советы будишь ...как по таким ситуациям справляться ..а вообще плохой урок это тоже урок ..

Вы себя жалеете. Не надо. Себя надо любить. Сходите в салон красоты, оденьтесь красиво - и на концерт \ каток \ пляж - мест много, где можно найти интересных людей и с ними познакомиться. . Главное - не жалеть себя!

Напиться в слюни с подругами, потом парикмахерская, а потом на поиски новых приключений. Клин клином вышибают.

Съездий куда-нибудь отдохнуть, к морю, заведи курортный роман..

ждать только и остается