От меня ушол гражданский муж к другой мы с ним прожили 10 лет помогите любыми советами мне сейчас очень плохо и больно ((

не может быть, такое никогда и ни с кем не случается в жизни

Не муж, а сожитель: ) Да и нужен ли он такой? Неужели не жалко потерянных 10 лет?: ) По сути, он никому ничего не должен и волен идти туда, куда хочет:)

воспринимай это как подарок судьбы ...было бы хуже и обиднее когда бы ушел через 20-30 лет совместной жизни ...и впредь старайся придавать законность совместному проживанию

он вам за 10 лет не надоел что ли?
найдите получше.

вам больно и плохо, вашу душу рвет на части, вам не хочется без него жить и... вы просто обязаны взять себя в руки, похудеть и привести в порядок кожу, пересмотреть гардероб.. вы знаете, что скоро весна и вы встретите его-свою судьбу, которому гражданский брак будет не нужен... он наденет на вас обручальное кольцо! Удачи!

10 лет прожил и не женился, это пипец.... Вам самой уже давно нужно было уходить. Не понятно чего Вы ждали)

понимаю Вашу боль.. .
самое главное -- перестаньте жалеть себя в этой ситуации и перестаньте вести с ним мысленный диалог, обсасывая ситуацию с разных сторон. это моделирование ни к чему хорошему не приведет, только сильнее расшатает Вашу нервную систему, и так находящуюся в стрессовом состоянии.
так же попробуйте принимать курсово успокоительные препараты, флорисед, например -- он растительного происхождения и не имеет побочных эффектов
добившись мало-мальского спокойного состояния необходимо переосмыслить ваши отношения за все годы, сделать выводы о совершенных ошибках и жить дальше, стараясь не допускать их повторения

К сожалению, жизнь изменчива, 10 лет - это большой срок, за это время люди очень сильно могут измениться, меняются приоритеты меняются взгляды, приковать к себе человека не возможно. Крепитесь, все будет хорошо, если есть возможность смените обстановку, съездите в отпуск, побольше бывайте в гостях и принимайте их у себя. Немного отпустит, окунитесь в работу, или займитесь своими делами, тем, чем вам интересно, составить список того, что вас не устраивало или чем бы хотели заняться, но не могли, и начинайте его реализовывать, надо делать свою жизнь лучше. У вас сейчас два пути: либо встать на путь деградации, либо качественно улучшить себя, выбор за вами, в таком жизненном моменте есть и плюсы, поверьте. Пинок под зад придает ускорение, направьте его вектор в нужную сторону, и через год-два вы получите очень хорошие дивиденды. А бывшего в полный игнор, сотрите его телефон, максимально уберите с глаз все, что о нем напоминает, держитесь, и не вздумайте сами идти на контакт, предателей прощать не стоит. Попейте пустырника, если совсем невмоготу, и никакого алкоголя.

Все что нас не убивает, делает сильнее...

Любовная зависимость характеризуется постоянной концентрацией, фиксацией мыслей на объекте любви, образ любимого является ловушкой внимания и энергии, вызывает негативные психоэмоциональные состояния, мешает жизнедеятельности. Избавиться от этого возможно с помощью психотерапевтических техник, проводимых специалистом. Необходима помощь - пишите в агент.

начинай жизнь с чичтого листа, читай книги, заведи кота, работай лучше всех, стань топом, тогда тебе будет не до них, это однозначно.

сейчас главное развлечь и отвлечь себя. .
сходите с подругами в магазины, в салон, подарите себе спа, в кино, чаще гуляйте и общайтесь
не давайте себе повода сидеть без дела, а то это прекрасная возможность снова думать о плохом

Для начала-радуйтесь опыту и больше никогда не живите в ГБ.
ГБ-зло и разрушает институт брака.
Почти всегда в ГБ так-женщина считает себя замужем, а мужчина считает себя холостяком.
А пока.... крепитесь, держитесь (((
Есть немалая вероятность, что он вернется.
В ГБ чаще всего страдает именно женщина, увы....

представьте, что он умер. может вернётся...

обидно и неприятно, тем более что к другой. но, значит, это не ваша судьба и чем раньше это проявилось, тем лучше!