Вот, говорят " отпусти его из души, из сердца", а как это сделать?

Нет, не обманули вас. Время действительно лечит, только у всех сроки разные, кому-то года хватило, кому и десяти не хватит. Душа болит, потому-что там пустота. Очень тяжело впустить туда нового человека, .да и ему там будет не уютно. Кажется, что вас никто не понимает. Горький опыт подруг, это так, все ерунда, у тебя все намного больнее, ранимее. Поверьте, пройдет ВРЕМЯ и все изменится. ВСЕ.
У меня около 3-5 лет ушло, чтоб забыть. Для начала измените себя внешне, что-то поменяйте (прическу, цвет волос) Полюбите себя новую. Круто поменяйтесь, делайте безумные вещи. Не бойтесь новых отношений, пусть даже не совсем серьезных. Сейчас вам нужен новый круг общения, новые друзья, новые знакомые. И когда у вас ЗАГОРЯТСЯ ГЛАЗА, мужчины это очень чувствуют. Им не нужна женщина, тоскующая по бывшему, погребённая в заботы и проблемы. Все хотят видеть лёгкую на подъем, авантюристку. У меня настал переломный период, когда я впервые в жизни собралась на сплав (это я, привыкшая к комфорту и уюту, не таскавшая никаких рюкзаков, не знавшая прочих прелестей походной жизни... ) В первый день я проклинала все и сырость и холод и усталость, и дым костра и комаров.... на последний день я уже завидовала этим людям, что вот так просто могут собраться, вырваться на природу. Это совсем другие люди, так захотелось стать их частичкой. И хотя в том походе у меня не было никаких отношений, но что-то внутри перевернулось. Жизнь потекла в другое русло. Кстати мы дружим более 6 лет.
Про бывшего не думаю вообще и нашей разлучнице тысячу раз сказала спасибо. У ВАС ВСЁ БУДЕТ ОЧЕНЬ ЗДОРОВО.

НЕ смогла ...простить, значит себя больше любишь и правильно... найди другого... это в любом возрасте возможно! и не зацикливайся на нем.

не надо постоянно гонять по голове эту мысль
как только всплывёт воспоминание, вздрогни как от какашки, похлопай себя по щекам и помой окно, реши кроссворд или убей соседа. отвлекись

Это очень тяжело отпустить можно, но из сердца и души врядли. Но есть выход нужно найти того кто заполнит пустоту в душе и сердце. Проверено помогает.

Держись. НЕ ЗНАЮ. . ХУЕВАЯ ситуация.... Совет излишен....

это ужасно!
у меня тоже ситуация произошла увы фатальная.... но не обо мне речь.
знаете.. . "клин клином вышибает" вот это реально верно! как не крути... .
такое не забывается но уходит в прошлое, а если есть кто то рядом то за отличным будущим и не вспомните былое.
просто нужен человек который сделает так что бы вы отвлеклись (это уж стоит его встретить)
сложно будет верить.... но ненужно думать и судить всех по некоторых!

Говорят те кто никогда не любил, я тоже так раньше говорила. .
на деле, отпустить то, что тебе дорого очень тяжело. когда даже представить не можешь рядом с собой другого.. от них воротит.. стараешься забыться, в работе, но это ненадолго.

Время лечит!!!! Только после 28 лет стабилизироваться сложно, поэтому, нужно начать с порядка в голове и внешне, привести себя в порядок, а затем к вам подойдёт мужчина, который залечит то ножевое ранение, и будьте счастливы!!!!

простить....