как избавиться от депрессии. тяжело очень на душе

изначально сама не могла понять, сейчас разбираюсь в себе, раскладываю все на полочки, получается хреново от того, что уволилась с любимой работы, месяц без работы, не хочу никуда идти ( кажется всене таким.. до этого за 1,5 месяца, разошлась с любимым, забрала свои вещи и все... но там было ложь, поднятие руки, предательство, он был как бы не очень хороший человек на деле, но на словах столько планов.... и ногда думала о том, что он еще просто маленький, много не понимает, да и семья у него мягкоговоря не очень ( вообщем очень хочется быть с ним, но понимаю что ничего у меня с ним не может быть, он не тот, кто нужен мне. просто он подарил мне мою же мечту, о счастливой, крепкой, верной и и скренней семье, не такой как у всех. я хотела с ним под венец, детей готова была ему родить, он же и забрал эту мечту у меня... теперь я разочарована, поддержать меня некому ( подруг хороших нету.. та что думает, что она хорошая, таковой не является ((( сейчас пишу и текут слезы, я очень редко плачу.... мне кажется, я так разочаровалась, что больше не смогу никому доверится... к парням всем дико отношусь, могу и ударить даже когда чуть приобняли.. . простите за поэму, может найдется тут кто с больной душой, а может и с доброй душой и подскажете что?