Как выйти из ситуации?

Мне уже 23. За прожитое время встречался с 4 девушками. Отношения с каждой длились как минимум год. Вопрос в том что я человек по себе добрый, но в отношениях с девушками все эмоции накапливаю в себе и когда меня что-то достает происходит бурный всплеск. В итоге расставание и как бы я не извинялся, какие цветы не дарил и т. д. отношения не могу вернуть. И так произошло с последней девушкой. Уже и предложение готов был сделать, а здесь бац и все пропало. А фишка в том что ее лучшая подруга и мой лучший друг встречаются. И как ни крути наши пути хоть раз в неделю пересекаются. И мне так хочется снова испытать те чувства с ней. Но я не подаю вида и просто переступаю через себя. Может были у кого такие ситуации когда после расставания продолжали общаться? Может кто посоветует что дальше делать если не хочется при каждой встрече вспоминать те чувства которые были раньше.