Не могу успокоится изза чувства вины перед человеком

Осознание..

Если была причина на поступок, точки расставлены - месту переживаниям быть не должно.

Или, как любят описывать, ситуация сложнее: время лечит

Попроси прощения у брошенного тобой.

Откуда ты знаешь про чюства?

у женщины присутствует чувство вины? это что то новенькое ))

Иногда разрыв отношений — единственный правильный выбор. Вот что случилось с Джулией. Она рассказала: «Сначала мне льстило то, что мой друг всегда беспокоился, где я, с кем я и что я делаю. Но дошло до того, что я не могла уже ни с кем проводить время кроме как с ним. Он даже стал ревновать меня к моей же семье, особенно к отцу. Когда я разорвала отношения, точно гора свалилась с моих плеч!»
Что, если ты решил, что человек, с которым ты встречаешься, не будет для тебя подходящим спутником жизни? Тогда не пренебрегай своими чувствами! Как бы трудно тебе ни было, самое лучшее — расстаться. В Притчах 22:3 говорится: «Предусмотрительный видит бедствие и укрывается». Например, если ты замечаешь один или несколько сигналов опасности, лучше всего прекратить отношения — по крайней мере пока проблема не будет устранена. Надо признать, что расставание — дело не из легких. Но брак — это союз на всю жизнь. Лучше перетерпеть боль сейчас, чем потом всю жизнь горько сожалеть!
Не удивляйся, что после разрыва ты какое-то время будешь подавлен. Может, у тебя будут такие же чувства, как у псалмопевца: «Я потерял покой, согнулся до земли, целый день хожу опечаленный» (Псалом 38:6). Порой друзья из лучших побуждений могут уговаривать тебя дать вашим отношениям еще один шанс. Но знай: жить с твоим решением придется тебе, а не твоим друзьям. Поэтому не бойся проявлять твердость, даже если ты огорчен случившимся.
Не сомневайся, что со временем боль пройдет. А пока, чтобы справиться с чувствами, попробуй предпринять следующее.
Поделись своими чувствами с близким другом. Старайся быть занятым. Не замыкайся в себе. Общайся с теми, кто может тебя ободрить. Старайся сосредоточиваться на положительных мыслях.
wol.ps8318.com/ru/wol/d/r2/lp-u/1102008093?q=%D0%9A%D0%BE%D0%B3%D0%B4%D0%B0+%D1%8F+%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BB%D0%B0+%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%B8+%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F&p=par

Наложи на себя руки, только так

Может ты до сих пор к нему чувства испытываешь? :)

Зачем думать об этом, может ему уже давно по барабану и на тебя и на эту ситуацию... Не надо ставить себя на его место, ты не знаешь как он к этой ситуации относится....

Это распространенное чувство. Наверное, он Вам до сих пор о себе напоминает?
Тут такое дело. Просто спроси себя, был ли у тебя выбор? И как бы ты хотела, чтобы поступили с тобой?
Например, я не хотела бы, чтобы со мной жили из-за чувства вины. Это в десятки раз хуже боли от расставания. Это полная потеря самоуважения, самоуверенности. Это унизительно.
Потом представь себе такую ситуацию: ты остаешься с ним, продолжаешь отношения, но с каждым днем они становятся хуже. А еще вдруг дети пойдут.
Могу рассказать историю:
Девушка не любила парня, а он к ней сватался. Она из чувства жалости не могла с ним расстаться. Но так как сердцу не прикажешь, в конце-концов, расстались. И что ты думаешь? Этот парень больше никогда не женился. Ему уже за пятьдесят. Она чувствует вину по сей день за то, что не отшила его сразу, как поняла, что не любит.
Иногда лучше сделать это раньше, чем поздно.
А заставляй себя, не заставляй, все равно хорошего ничего не выйдет. Чем дольше ты держишься за него из-за чувства вины, тем сильнее будет его рана при расставании.
Так что, скажу одно: не вини себя. Понятное дело, что химия появляется не к каждому человеку. И тут уж твоей вины нет. Тут природа, как говорится.
Главное, что отрезала, раз и навсегда, без этих, ой, жалко, дай-ка вернусь. Потом, ай, не могу больше, дай-ка уйду. Решила, отрезай, и не возвращайся. Метания - это еще хуже. Человек вроде уже справился с собой, начинает забывать, а тут, на-те.
Ну вот, как-то так. Не надо себя винить. Просто пожелай, чтобы он нашел свое счастье. И скажи себе, напротив, что ты молодец. Не надо жить с нелюбимым. Он это не оценит, поверь.

Забудь его, забудь...

Смириться.

Когда вы уходили из отношений, это был не только ваш процесс. Что-то в отношениях было не так, и за это отвечают оба партнера. Когда вы уходили от него, чего-то вам не хватало или беспокоило. Жаль, что не удалось обсудить все это тогда, в том числе и ваше чувство вины. В любом случае, если эти отношения были обречены, то рано или поздно они бы все равно закончились, либо приносили бы неприятности обоим.

Еще мне жаль, что вы взяли всю ответственность за разрыв на себя и не разделили ее с мужчиной: сами ушли и сами взвалили на себя чувство вины. А что в это время было с вашим партнером? Старался ли он как-то остановить вас, или выяснить, что за трудности в ваших отношениях? Видел ли он, что происходит с вами по-настоящему? Или просто наблюдал и был пассивным – не понятно.

Если чувство вины не оставляет вас, это говорит о незавершенных отношениях. Возьмите лист бумаги и напишите на нем все, что хотелось бы сделать или сказать ему, чтобы завершить отношения. Писать необходимо некритикуя, все, что приходит в голову. Итак, вам необходимо написать все за 1 раз, и это будет несколько блоков:

1. Вспомните и напишите все, на что вы злились и обижались в этих отношениях, что доставляло вам боль и вызывало возмущение, раздражение, разочарование. Напишите это все, как будто обращаетесь к этому мужчине – выскажите ему все в форме письма. Да-да, чувство вины может быть трансформированной злостью – развернутой на себя. Или вина может отягощаться этой злостью и обидой. Так и пишите: я злюсь или я обижаюсь на….

Оставьте немного места или возьмите другой лист для следующего блока.

2. Напишите ему о своем чувстве вины, о том, что считаете себя виноватой и корите себя, попросите у него прощения.

3. Напишите о том, что потеряли, завершив эти отношения. О чем вы грустите (я грущу о том…)

4. Напишите о своей готовности простить его ошибки. Именно то, что вы готовы простить. Если есть что-то, что еще никак не «прощается», вернитесь к блоку №1, опишите там подробнее эти ситуации и свои чувства. Таким образом, пишите, пока, действительно не будете готовы простить его.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: простить, прощать и прощаться – однокоренные слова. Таким образом, чтобы попрощаться с этими отношениями, вам необходимо простить и попросить прощения.

В завершение, представьте себя этим мужчиной и попробуйте интуитивно ответить на вопрос: готов ли я простить эту женщину и отпустить ее. Ориентируйтесь на ощущения, а не на голос разума. И когда почувствуете эту готовность, представьте себя со стороны и скажите себе от лица мужчины: «я тебя прощаю».

Все, вам останется только избавиться от этих записей – можно их выкинуть, порвать либо отправить письмом в конверте без адреса.

С уважением, Смирнова Марина!
Психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, коуч.
Задать мне вопрос можно здесь https://vk.com/konsultacii_psihologa_online

Представь что он нашел себе когонтбудь получше тебя, тогда уже другое чувство придет