Что делать с мыслью о парне?

соберись тряпка. иди в душ и спать..

Как справиться с чувствами?
Чтобы твое сердце смирилось с отказом, может понадобиться время. Симпатия развивалась постепенно, и, чтобы эмоции утихли, тоже нужно время. Редко удается «отключить» романтические чувства сразу, как отключают свет. Бывают дни, когда эмоции трудно подавить! Будь терпелива к себе. Со временем эти чувства утихнут. Но если ты хочешь, чтобы они исчезли быстрее, то старайся избегать того, что их подпитывает.
Например, старайся не возвращаться мысленно к тому моменту, когда говорила юноше о своих чувствах, оценивая каждое свое слово и жест. Если не отгонять такие мысли, то в конце концов можно убедить себя, что он не имел в виду «нет», или что ответ был бы другим, если бы ты спросила его иначе. Пойми, что ты не изменишь его чувства. Скорее всего, как бы ты его ни спросила, результат был бы тем же.
Еще одной ловушкой могут стать мечтания. Ты рисуешь в своем воображении, как вы вдвоем счастливо живете вместе. Хотя грезы могут казаться утешительными, они всего лишь мечты. Вслед за фантазиями снова приходит грусть о несбывшихся надеждах, а с ней и отчаяние. Такое состояние, когда за приятными мечтаниями возникает невыносимая боль и все повторяется по кругу, может продолжаться долго, если не стараться вырваться из него.
Прилагай усилия, чтобы избавиться от этих грез. Когда они подступают к тебе, встань и пойди на прогулку. Займись какой-нибудь физической работой, чтобы переключить свои мысли на что-нибудь другое. Сосредоточься на том, что созидает, а не на том, что вводит тебя в уныние . Сначала это, может быть, нелегко, но со временем у тебя все получится, и ты обретешь мир.
Хорошей поддержкой могут стать друзья. Но интересно обратить внимание на то, что отметила Соня: «Лучше, чтобы среди друзей была не только молодежь, которая стремится вступить в брак. Тебе также нужны друзья постарше, которые могут объективно оценить ситуацию». И помни, что есть тот, кто может помочь тебе еще больше.

Нельзя позволять себе плавать в своих грёзах, всегда отдавай себе отчёт о реальности происходящего. По сути во всей этой ситуации нет ничего страшного, ты не должна акцентировать свои намерения на этом парне, нужно устремляться на актуальных для тебя вещах. Понятное дело не всегда получается контролировать свои чувства, но за то можно всегда контролировать свои намерения и можно упорядочить свои мысли. Нужно верить реальности, а не иллюзиям, так же не нужно унывать или обвинять себя в чём то или комплексовать, всё это полная чушь, всегда нужно просто стараться делать то что ты должна делать и мыслить о том, что для тебя полезно или хотя бы не вредно. С мыслью ты может и ничего не поделаешь, но своё отношение изменить сможешь и в этом будет твоя сила, будь умнее.

Такие долгие мысли всегда от одной проблемы : есть то что напоминает. И нет того что отвлекает.

.

Явно же не выкинули его фото, соц сети, историю сообщений и прочее. И тем более общение с ним только во вред (надеюсь до такого не додумалась).
Именно это в 95% балласт для того, то забыть. И у вас явно это есть.

Чтобы в жизни появилось место для нового, нужно освободить его от старого (хлама). Отпусти.

Забей х*й. Я понимаю, что у тебя его нет. Но забей.
Бесполезняк.
Делай вид, что у тебя нет мыслей о нем
Просто... Живи

Перенести свою любовь на другого который вас любит. Не нужно себя мучить