Как справиться со стрессовым состоянием?

Только работа и лучше если физическая или делать то что откладывалось или налечь на учебу или изучение ремесла типа вышивание крестиком ну и ил генеральная уборка! Просто это состояние свободы с чувством собственной вины есть у любого человека с нормальной психикой или если есть возможность поехать туда где родились или к родителям это лечит лучше всяких лекарств! Одна две таблетки Глицин-Форте на язык поможет успокоить нервы и сердце без рецепта это просто био таблетка! Самое главное самоедством не заниматься! Удачи!

все как, я и хотела и это слова человека в печали мда.... лицемерие так и прет совет парню : найдешь себе лучше.... девушку... более честную....

Глянь мультики, сериалы.

Почему так больно
Если ты оказалась в подобной ситуации, тебя может мучить вопрос: «Смогу ли я когда-нибудь вернуться к нормальной жизни?» И это понятно. «Любовь сильна, как смерть»,— писал царь Соломон . Возможно, разрыв с любимым — это самое тяжелое потрясение, с которым тебе пришлось столкнуться. Некоторые даже сравнивают его с маленькой смертью. Твои чувства могут пройти через несколько типичных этапов, например:
Отрицание. «Нет, это не конец. Через пару дней он передумает».
Гнев. «Как он мог со мной так поступить? Ненавижу его!»
Уныние. «Меня больше никто никогда не полюбит».
Принятие. «Все будет хорошо. Мне тяжело, но я с этим справлюсь».
Не сомневайся: эта последняя стадия обязательно наступит. Насколько быстро — зависит от разных факторов, например от того, как долго вы встречались и насколько сильно сблизились. Но что тебе делать сейчас?
Жизнь продолжается
Есть такая пословица: «Время лечит». Возможно, сразу после разрыва эти слова кажутся тебе пустым звуком. Но дело не только во времени. Представь, что ты поранилась. Ссадина со временем заживет, но больно-то сейчас. Сначала нужно остановить кровотечение и унять боль. Потом следить, чтобы в рану не попала инфекция. То же самое можно сказать и о сердечной ране. Сейчас тебе очень плохо. Но ты можешь уменьшить боль и не дать сердцу «заразиться» озлобленностью. Время сделает свое дело, но что можешь сделать ты? Попробуй следующее:
● Дай волю слезам. Нет ничего неправильного в том, чтобы плакать. В Библии говорится, что есть «время плакать» и даже «время рыдать» . Слезы вовсе не признак слабости. Даже Давид, храбрый воин, испытывая тяжелое эмоциональное напряжение, однажды сказал: «Каждую ночь моя постель влажна от слез, слезами омываю свое ложе» .
● Укрепляй здоровье. Физические упражнения и правильное питание помогут тебе восстановить силы. «Есть определенная польза в физических упражнениях» .
На что тебе необходимо обратить внимание в отношении здоровья?
․․․․․
● Старайся отвлечься. Занимайся тем, что тебе интересно. И ни в коем случае не замыкайся в себе . Общение с теми, кто тебя любит, поможет настроиться на позитивный лад.
Какие цели тебе помогут?
․․․․․
● Рассказывай Богу о своих чувствах
“Время все ставит на свои места. Когда уже не будешь реагировать на все так болезненно, то сможешь объективно оценить ситуацию, лучше разобраться в себе и понять, какой человек тебе нужен. Научись извлекать уроки из своих ошибок, чтобы снова не наступить на те же грабли”. Карина
Рабочая схема
Разрыв отношений — уроки для себя
Возможно ли, что ты сама подала повод для разрыва? Если да, напиши, что ты сделала не так, даже если не считаешь это уважительной причиной для разрыва. ․․․․․
В чем еще, по-твоему, могло быть дело? ․․․․․
Что бы ты изменила, будь это возможно? ․․․․․
Показал ли тебе этот опыт, что́ тебе нужно изменить в духовном и эмоциональном плане? ․․․․․
Что ты изменишь в своем поведении, если у тебя завяжутся новые отношения? ․․․․․

К неврологу идти надо или к психотерапевту, за антидеприсантами, если не хотите пить и общаться с другими.

Возникает физиологическое привыкание и выход из зависимости - лишь один =новый объект интереса.

В этом и есть "фишка". Чем хуже - тем лучше. Следующие отношения вы будете выстраивать так, что бы избежать повторения этого... не хорошего, состояния.

Малолетка да? Короче боку но пико врубай, поможет забыться!

не обманывай себя. если любовь прошла, значит её и не было. настоящая любовь на всю жизнь

покури сигу в затяг, легче будет, если не курящая, сигарета даёт в голову, и расслабляет, больше способов нет - личный опыт .

Жесть конечно, как и хотела она...

Ну поиграй во что-нибудь, посмотри аниму, посрись с кем-нибудь.

Искать быстрых отвлечений не нужно. Не поможет. Только новые отношения.

Другой варинат, это новый парень, ну допустим я))