Проблемы со сном и памятью после расставания

найти другую только так и никак иначе

вам нужно к психологу обратиться. надо разбираться, почему вы до такого состояния себя довели. ну любили человека. а вас-нет. такое бывает сплошь и рядом. обычно по первым признакам определяешь, нравишься кому-то, или нет. к вам не проявляют симпатию, прощай, милый друг. тратить свое драгоценное время на того, кому я безразличен, я не буду. и все. а вас вон как тряхануло. пустырничек попейте. и не ложитесь вы в 12 час. что за необходимость такая? погуляйте по улице часок. поделайте упражнения. отжимания, приседания и пресс. запускайте кровоток. если симптомы не уйдут, то придется обратиться к врачу. а с психологом пообщаться в любом случае. мысли об этом человеке и событии придется волевым усилием присекать. учите стихи, например. и слушайте психологов на ютубе. полно материала. марк бартон, михаил лабковский, наталья вайксельбаумер, или найдите своего учителя

Это проблемы с концентрацией внимания из за стресса. Пройдет когда успокоитесь. И сон тоже нормализуется. Это не навсегда.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ
Разрыв может быть болезненным даже для того, кто был его инициатором. «Я чувствовала себя ужасно! — говорит Сара, которая порвала со своим парнем через полгода.— Минуту назад этот человек еще был в моей жизни и в планах на будущее, а потом раз — и его уже нет. Когда я слышала „наши“ песни, я вспоминала, как нам было хорошо. Когда я оказывалась в тех местах, где мы бывали вместе, мне было больно оттого, что его нет рядом. Я чувствовала все это, несмотря на то что сама с ним порвала!»
Хотя разрыв причиняет боль, в нем могут быть и свои плюсы. «Ты не хочешь сделать человеку больно,— говорит Элейн.— С другой стороны, понимаешь, что если продолжать отношения, которые идут в никуда, то в конце концов будет больно вам обоим». Сара тоже так считает. Она говорит: «Думаю, если ты несчастна с кем-то во время ухаживания, ты, скорее всего, будешь несчастна с ним и в браке. Поэтому лучший выход — разорвать отношения».
Разрыв не ставит на вас клеймо неудачника. Ухаживание всегда приводит к решению, но не всегда к браку. Если у вас или того, с кем вы встречаетесь, есть серьезные опасения, возможно, вам лучше всего расстаться. Но помните, если отношения оказались неудачными, это вовсе не означает, что вы неудачник. Вы сможете двигаться дальше! Как?
ЧТО МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ
Боль нужно пережить. «Я потеряла не просто друга, а лучшего друга»,— делится Элейн, слова которой приводились в начале статьи. Горевать какое-то время после расставания вполне нормально. Молодой человек по имени Адам говорит: «Разрыв отношений — это всегда больно, даже если знаешь, что это к лучшему». Вы можете чувствовать себя так же, как библейский царь Давид. В тяжелый период своей жизни он писал: «Всю ночь... своими слезами обливаю постель". Иногда лучший способ оставить боль позади — это пройти через нее, а не пытаться ее обойти. Признать свою потерю и оплакать ее — это первый шаг к исцелению.
Общайтесь с людьми, которые вас любят. Надо признать, что это может быть нелегко. «Сначала я никого не хотела видеть,— вспоминает Анна, упомянутая ранее.— Мне нужно было время, чтобы прийти в себя и привести мысли в порядок». Но постепенно Анна поняла, как важно общаться с друзьями, которые старались ее поддержать. «Сейчас мне намного лучше,— говорит она,— и разрыв уже не причиняет столько боли».
Сделайте выводы. Спросите себя: «Показал ли этот случай, что мне нужно в чем-то исправиться? Как было бы лучше поступить в следующий раз?» «Спустя время я смогла проанализировать, что произошло,— говорит девушка по имени Марсия.— Но чтобы посмотреть на все рационально, а не эмоционально, мне потребовалось время». Адам, упомянутый ранее, говорит: «Прошел год, прежде чем я пришел в себя после разрыва. И понадобилось еще больше времени, чтобы извлечь уроки. Пережитое помогло мне узнать много нового о себе, противоположном поле и вообще об отношениях. Сейчас мне уже намного лучше».
Молитесь о том, что вас беспокоит. В Библии сказано, что Бог «исцеляет сокрушенных сердцем и перевязывает их раны» . Бог не вмешивается в сердечные дела, однако ему не все равно, что с вами происходит. Поэтому изливайте ему свои чувства в молитве.

С расставанием это вряд ли связано. Ищите другие причины

Проблема очевидна. У тебя нервная система в постоянном напряжении. Скорее всего, твое представление о любви, отношениях, жизни были разбиты.
Скорее всего ты даже не можешь сосредоточиться. А причина в том, что ты даже на подсознание думаешь о ваших отношениях. Я называю это "жить прошлым".
Мысли "как так случилось/что я мог бы изменить/ почему/ и что дальше?" Вертятся в голове и не дают покоя? Оно?

К неврологу сходите!
Сейчас пока может глицин попить, но до 4 вечера

Ну что сказать? Нужно как-то отвлечься. Книги например. Не знаю..
Сейчас у меня такой же период.. Недавно расстался с любимой. Знал же идиот, что нельзя влюбляться, нет блин умудрился. Вот уже второй раз переживаю.. Первый раз как-то проще было. Наверное из-за водки. Сейчас не пью - тяжелее. Ничего пройдёт. Друзья нужны. С друзьями проще.
Всё будет путем. Ищи девушку.