Как отпустить эмоции и чувства? (к бывшему)

С бывшим живем в одной деревни (но разные улицы), сегодня заметила его у магазина, хотела попасться ему на глаза, зачем не знаю. но повезло, пока разворачивалась на машине, он уехал. прошло уже три недели а мне до сих пор больно, но при этом после сегодняшнего не понимаю что со мной. это я была инициатор, он спокойно ушел. при этом если на дороге встречаемся он зачем то мигает фарами, рукой приветствует. мне страшно? я боюсь одиночества, я боюсь что у меня больше не получится познакомится, но с ним все было больно ( хотя встречались всего 3,5 месяца, при этом он перед НГ пропал на 4 дня, и обвинил меня что я его преследую, но 1.01 помирились, уже на понимаю зачем) . я знаю что я дура, помогите советом, пожалуйста