Я не могу отпустить человека

Уже более чем полгода как я решила прекратить любое взаимодействие с одним парнем, но он никак-никак не уходит из моей головы. Вспоминается почти каждый день, теперь это не сопровождается сильной моральной болью, но всё равно неприятно. Парень был ненадёжный и я в принципе не была ему нужна, он уходил и до этого, потом снова вернулся и я к сожалению продолжила с ним общаться, но потом сама это общение и завершила.
Общение закончилось на его ревности (он заревновал меня к своему другу когда узнал, что мы общаемся...)
Мысли о нем буквально паразитические...
Почему так? Что с этим можно сделать?
Я отвлекалась очень много раз на общение с другими людьми, есть человек который по-настоящему нравится, но что делать с этим постоянным спутником в моей голове?)