Что делать если невыносимо тянет в прошлое ?

выйти из зоны комфорта, чаще из за неё именно туда и тянет, из за прошлого не наступает будущее

это нездорово сама посуди раз так было все хорошо то чего оно прошлое? почему вы до сих пор там? значит не все так хорошо было там ,,раз оно осталось прошлым ,,а все в жизни опыт, рост ,, ты не извлекаешь уроков живешь скучно не изучаешь себя свою душу поэтому ты и застряла глубоко в прошлом, а прошлого давно давно нет прах, могила, оно мертво.

та же фигняя, но... прошлое не вернуть, нужно заставлять себя двигаться дальше

Значит настоящее - унылое гамно. У меня иногда бывает похожее настроение, но я знаю причины. Некоторые из них объективны и повлиять на них не в моих силах.

"Не говори: «Почему прежние дни были лучше нынешних?» — потому что мудрый человек не спрашивает об этом."
Экклезиаст 7:10.
ЧТО МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ
Прими реальность. Конечно, тебе хотелось бы контролировать все в своей жизни, но это невозможно. Друзья могут уехать в другой город или вступить в брак; брат и сестра вырастут и покинут родной дом; обстоятельства могут вынудить вашу семью переехать, из-за чего придется оставить друзей и привычную обстановку. Поэтому лучше принять реальность, чем позволить негативным мыслям завладеть тобой.
Смотри вперед. Жить прошлым — все равно что смотреть только в зеркало заднего вида, когда ведешь автомобиль. Конечно, время от времени это делать необходимо, но главным образом нужно сосредоточиться на дороге впереди. Этот же принцип применим и к переменам в жизни. Старайся смотреть в будущее.
Подумай, например, какие цели ты мог бы поставить на ближайший месяц или полгода.
Сосредоточивайся на положительном. «Умение приспосабливаться к изменениям — это вопрос настроя,— говорит девушка по имени Лора.— Ищи положительное в своей ситуации». Постарайся увидеть хотя бы один плюс в своих новых обстоятельствах.
Девушка по имени Виктория вспоминает, что, когда она была подростком, все ее близкие друзья разъехались кто куда. «Мне было так одиноко! Хотелось, чтобы все оставалось как прежде,— говорит она.— Но сейчас я понимаю, что именно тогда я начала взрослеть. Я осознала, что без изменений не повзрослеешь. Кроме того, я увидела, что вокруг меня есть те, с кем можно подружиться».

Значит не сделала свое настоящее интересным. Работай над этим

Сходи туда ещё раз, напиши им, позвони.
мозг не до конца верит, что всё уже по-другому и как раньше не будет.
вот и убеди его)