Расстался с девушкой после 4 лет прожитых рука в руку.

Девушка перестала уделять знаки внимания, перестала писать и интересоваться моими делами, не хотя выходит погулять, перестала меня целовать. Одно "Но": всё тоже самое делал я когда познакомились, теперь поменялись ролями. Я в первые девушке сказал, что люблю ее, первые 2 года я о таком не говорил, хотя она постоянно мне это говорила и требовала от меня того же, я лишь отвечал что это всего лишь слова и если люблю тебя то я это буду чувствовать и не надо тут говорить об этом постоянно. Вот тут то я дал слабину, признался в любви начал такое количество внимание уделять что себя потерял. А теперь я чувствую что она ведёт себя как чужой человек, приходит с работы и просит чтоб я её не трогал, если что мне 28 ей 22. Тут буквально вчера я звоню ей на работу спросить как дела, она сбрасывает трубку и пишет что не хочет говорить по телефону, соответственно возник вопрос почему и что случилось, на что пришёл ответ "не знаю", "Возможно что то и случилось". Просто на ровном месте меня чуть не покосило. У меня характер такой что лучше умереть, чем чтоб вот так ноги вытерать. Я с что мы расстаемся раз ты так эмоционально манипулируешь мной, она всего лишь сказала "хорошо". Аналагическая ситуация была полмесяца назад, но мы обговорили что за отношения надо бороться как бы нам сложно не было. Ещё чтобы было понимание она верный человек и никогда бы не изменила мне, в этом вопросе я уверен. Я никому не могу это рассказать, так как всё негативные эмоции стараюсь держать при себе, поэтому пишу себя как побороть страх и адреналин в груди. Такое состояние будто кто-то из близких родных умер и ты опустошён. Я сам поставил точку и понимая что мой близкий человек не хочет со мной строить жизнь. Закрадываются мысли что вот вот она напишет мне, что я не права и что ты не прав, но мы будем стараться продолжать двигаться дальше преодолевая трудности вместе. Я изо всех сил стараюсь выкинуть эти мыли из головы, чтобы надежды не было и быстрее привести эмоциональное состояние в норму. Первый день расставание прошёл как бы нормально, но на второй у меня в разы больнее почему то, будь у меня средства я бы улетел уехал куда нибудь навсегда. Прошу совета, мб кто сталкивался и расскажите свою ситуацию. Всю ночь читал и смотрел в интернете психологов, помогло но не надолго.