как приучить 7 летнего ребёнка вовремя ложиться спать?

Я ровно в 20.45 мою детей. В 21.00-21.10 сон. НЕ слушается лишить завтра любимого дела или вещи или сладостей на выбор. Если не помогло можно спокойно без криков и скандалов дать ремнем без фанатизма пару раз. У меня сработало.
И главное за час до сна постараться исключить слишком шумные и подвижные игры. Просмотр передач которые взбудораживают. Можно спокойно почитать вместе книгу!

Я своему читала. . с 8 до 9 часов вечера. До 11 лет)) ) Берегла его глаза. 11 томов Астрид Линдгрен прочла.. ) К половине десятому он спал) Кстате прелесть. . эта Астрид)

Нужен какой-нибудь ритуал: чтение сказок перед сном или сами рассказывайте какие-нибудь истории...

зачем приучать? сам устанет, ляжет

Мои ложатся спать после сказки по телевизору.. .
Приучены с детства - мы им говорили, что дети всей страны ложатся спать, а собачки, птички летают и смотрят, кто неспит, и потом им не показывают сказки.... Лукавили конечно...

Моему сыну тоже 7. Пока падать от усталости не начнет - не ляжет. Мы его специально утомляем. :)) В школе - теннис, после школы с друзьями в футбол, гуляет с папой на великах. Приходит домой, уроки и спать, сам ложится и засыпает в ту же минуту :))

никогда не заставляла ложиться спать - я сама не хочу, почему заставлять ребенка? вот стал в школу рано вставать (в 7 каждый день) , в школе устает, так сам в половине 11 бежит спать, самостоятельно, без стрессов, ремней, криков. летом дрых до 12, соответственно, и ложился поздно -не проблема, я так же живу. а вот племянника загоняли с боем, и что, он по три часа лежал, стену ковырял и не спал, выл только и психовал. не прикрывайтесь высокими словами о режиме, он вырабатывается естественно.

сами ложитесь вовремя.

Будите его пораньше, он сам потом спать захочет.