Здравствуйте Мамочки!

Закаливание лучше всего начинать с самого рождения и в летнее время. Закаливающие воздушные процедуры: Проветривание комнаты. Температура воздуха в комнате малыша должна быть от 20 до 22 градусов. Проветривание зимой можно проводить в присутствии ребенка. За счет открытых форточек и окон быстро достигается снижение температуры воздуха на 1 градус. Повторяют проветривание зимой 4-5 раз в день, а летом доступ свежего прохладного воздуха должен быть постоянным. Сквозное проветривание проводят при отсутствии малыша в комнате. Воздушные ванны во время пеленания. Малыша оставляют голеньким на пеленальном столике, лучше в положении на животе в течение 2-3 минут. Постепенно к 6 месячному возрасту длительность воздушных ванн следует довести до 15 минут, а к году – до 30 минут. Ослабленных детей приучают к прохладному воздуху постепенно: вначале раскрывают только ручки и ножки, а затем тельце до пояса, а через несколько недель – оставляют ребенка раздетого полностью на несколько минут (например, по 5 минут 3-4 раза в день). При первых признаках переохлаждения ребенка и появлении “гусиной кожи”, посинения губ, беспокойстве малыша следует немедленно одеть! Традиционные водные процедуры: Для детей с самого рождения: общие ванны с обливанием. Купают ребенка как обычно при температуре воды в ванне около 37 градусов. Готовят в другой посуде воду для первого обливания температурой на 10 градусов ниже, чем в ванне (около 26 градусов) . Вынимают малыша из ванночки, держат его на ладони взрослого спинкой кверху и сначала обливают ему стопы прохладной подготовленной водой, а затем спинку вдоль позвоночника до затылка. После обливания ребенка промокают, закутывают в простую и байковую пеленки. Через 15-20 минут его переодевают. Рекомендуется каждые 3-5 дней снижать температуру воды для обливаний на один градус, доходя до температуры воды18-20 градусов. Подмывание, умывание. Длятся 1-2 минуты. Вначале их проводят теплой водой (28 градусов) , а затем каждые 2-3 дня снижают температуру воды на 1 градус – до 22 градусов. Следить, чтобы ножки малыша перед подмыванием были теплыми! После процедуры заворачивают ребенка в пеленки на 15-20 минут. А затем переодевают. Общие влажные обтирания: Для этого сухой фланелевой пеленкой или кусочком шерстяной ткани ежедневно утром растирают тело, руки и ноги ребенка до розового цвета. Спустя 7-10 дней можно приступать к обтиранию водой. Варежку из махровой ткани или полотенце смачивают в воде (35-36 градусов зимой и 33-34 градуса летом) , слегка отжимают и обтирают руки – от пальцев к плечу, ножки – от стоп к бедру, грудь, живот, спину. Сразу же после обтирания вытирают смоченную часть тела полотенцем до легкого покраснения кожи. Один раз в 5 дней температуру воды для обтираний снижают на 1 градус, доводя ее до 28 градусов. Продолжительность процедуры – 3-4 минуты. Лучше проводить ее перед дневным сном.

в первую очередь следить за своим здоровьем, т. к. ваш насморк для него может обернуться и кашлем, и больным горлом и чем угодно, и поменьше людей дома раз так

Организм у всех разный и конкретно что-то советовать невозможно. Я, например, бронхит у своей дочки вылечила льдом. Кубики из морозилки давала.

Поищите сайт доктора Комаровского (ссылка в источнике) . Пройдите в раздел статьи и поищите там. А если не найдете - можно задать вопрос.

в саноторий \мать и дитя\...укреплять иммунитет.

Это всё от врождённого иммунитета зависит, в том числе, кормление грудью. Моей дочке 7 лет, она болела раз 5, не больше. тьфу-тьфу-тьфу..

Мы ходим в сад. Две недели в саду - две дома болеем!!

Если ОРЗ, сходите к лору. Нам лор прописывал имунноповышающие порошки. Пили полгода, всего 4 дня в месяц. Болеть стали редко. Проконсультируйтесь.