Как улучшить Самочувствие школьника,и избежать проблем со зрением и осанкой?

школьник пусть побольше на улице бегает-мышцы и суставы развивает, а не сидит днями-ночами за уроками. всех книг не прочитать, все уроки не выучить.. . по себе помню, нам столько задавали, что просто не реально было все сделать за вечер... приходили домой мы к 15-16 после школы и домашнего задания целый дневник.. . никогда не забуду, когда позвонила нашей отличнице, чтобы узнать что задали, а мне ее мама сказала, ОНА ГУЛЯЕТ НА БАЛКОНЕ, перезвоните минут через 20... =)))

сын с учебы приходит в 15 часов. в 16 садится за уроки, в 18.30-19 он уже на улице, гуляет до 20-20.30(зимой) в светлое время года дольше, а летом до 22.30-23 часов.
и конечно хорошее питание!

Побольше витаминов, подвижных игр, удобное рабочее место, следить как сидит ребенок. По поводу зрения опять же витамины, упражнения для глаз.

Витамины, а для осанки -бассейн.

Чтобы избежать скалиоза школьнику хорошо бы занятся танцами. Я сам профессионал. Когда-то у моей старшей сестры (меня еще не было) родители обнаружили скалиоз, который постоянно развивался. Тяжелая форма, мою сестру отдали на танцы и спина у нее выровнялась. Скалиоз не прошел совсем, но все же. За мою танцевальную практику я видел около 20-30 человек, с подобной проблемой. Метод действует 100%. Направление танцевального кружка может быть любое.

Факторов много. Настроение. Не интерес к учебе. Делать перерывы каждые 30-45 минут даже дома. Желательно в этот момент физ упр, тем более детям это нравиться больше чем книжки ( ) И прочее. Кстати, сидеть ровно, не читать в темноте - это привычки, которые ребенок должен осознать