Как похудеть после родов? при кормлении грудью и без вреда малышке.

Ну если вы кормите грудью, то никаких вредных продуктов не едите (жареное, соленое, копчености, майонез, газ. вода) и это уже хорошо. Главное есть небольшими порциями, наш желудок не больше ладошек, а потому и съедать нужно не больше еды чем в них бы поместилось. Не пить сразу после еды или перед едой, хотя бы за 30 минут до или после. Ни в коем случае не лежать после еды или сидеть. Если есть возможность заниматься хотя бы 30 минут, используйте ее. А вообще сейчас у вас столько времени на гуляние с малышом, пользуйтесь этим, вместо сидения на лавочке, двигайтесь. Постепенно придете в норму.

Без вреда наверное не получится. Вы сейчас "комбинат по производству молока" и вмешиваться в "производственную" деятельность вряд ли стоит...

фитнес

есть один действенный способ. . раздельное питание. . вреда для киндера 0, кушать можно всё.. но есть и минус. . вернуться к нормальной пище будет сложно..

не есть жирное и соленое и копченое и мучное и сладкое и острое в большом количестве. Вы похудеете не волнуйтесь.

а губа не треснет? тебе прям все и сразу подавай. Бросай кормить, садись на диету, запишись в тренажерный зал и похудеешь

Мне кажется это лишнее, со временем сами похудеете, в заботе и хлопотах о ребёнке даже не заметите как скинете все свои набранные килограммы. У меня так и произошло например, уже наверное к 3 месяцам ничего не осталось.

когда перестанете кормить тогда и похудеете

Фитнесом заниматься можно месяца через 2-3 после рождения, но без фанатизма, без силовых упражнений пока. Естественно правильное питание, не нужно кушать за двоих, молока от этого больше не станет, а вот талия пропадет))) . Гулять побольше, слинг в этом большой помошник, посадишь на себя детку, вот тебе и силовые нагрузки)) ) А еще говорят помогает система питания "минус 60" она с кормлениями вполне совместима. Сама если честно системой не пользовалась, ленюс))))

Я просто кормила грудью и много гуляла (пешком, а не на лавочке) , особенно мне полюбился слинг, похудела к 9 мес сына, хотя набрала 25 кг)))

Кормите грудью спокойно и помните - все вам сейчас завидуют. Ваша полнота сейчас красива! Похудеете потом, когда закончите это дело.

я уже 9 месяцев не могу похудеть хоть и не кормила грудью.... не всем дано худеть после родов

больше гулять, после 18 не есть. летом легче всего.

9 месяцев вес набирала, когда ребенку 9мес исполнится, вернете прежние формы при условии: кормить грудью, без смесей, двигаться побольше и поактивнее

Ни каких фитнесев, Вы чего? Кормящей матери котегарически запрещены силовые упражнения на грудные мышцы, высокоинтенсивные нагрузки и нагрузки, действующие негативно на позвоночник (прыжки, бег, упражнения с весом на плечах) . Самое главное правило - тренировка должна быть средней интенсивности и нагрузки.
Прогулки помагают, гуляйте чаще. А как начнет ползать, ходить, мгновенно похудеете.
Я похудела на 20 кг и у вас все получится!!!

Какая очаровательная у вас малышка)))) Я в этом не знаток, но слышала, что при кормлении грудью нужно много питательных веществ, поэтому пока молоко есть лучше не сидеть на диетах, только после, лучше всего низко углеводная диета и бег по утрам))))

Просто надо правильно питаться, а не "от пуза", и во время беременности не надо наваливаться слишком на еду, с чего взяли что во время беременности надо есть за двоих, ребенку сколько надо положенного он сам возьмет, а то откормят малышей, а потом мучаются рожают. Я например до беременности весила 50кг и когда родила пришла домой взвесилась, была всего 51 кг, а когда кормила тоже, что бы не было у ребенка коликов в животике во многгом себе отказывала, и ничуть не поправилась.