Мамы, как вы справлялись с хронической усталостью и раздражением в первый год?

ложись днем спать вместе с ребенком. и усталость пройдет. можно не помыть полы лишний раз, ничего страшного не случится. спит ребенок - спит МАМА! и точка.

А клин клином вышибают.. . Я в прошлый раз родила - и на сессию.. . Сына нянчила и писала бесконечные рефераты, потом диплом.. . Я и не заметила, как трудные времена прошли и детеныш вырос.. . некогда было заморачиваться.. .
А до этого добивала не сколько усталость (как правило, через полгода после рождения ребнка жизнь налаживается) , а скорей домашняя рутина...

Ха)) )
Я свой блог перечитываю за тот период, к огда дочке ещё года не было и не понимаю, как я с этим справилась.. . Наверное, это какое-то испытание. Материнство должно приносить радость, но иногда бывает, что вешаться хочется от этой радости. Это просто пережить надо.

Да, ничего не поможет, хоть в Кащенко ложись. Пока он не спит ночью, и пока днем ничего не поделаешь спокойно того, что хочется тете для души, такое состояние и будет.

так же и было! думай о том что когда нибудь малыш обязательно вырастет и уже не будет в тебе нуждаться вот тогда то и выспишься!!!

Как я вас понимаю!

у меня 20 августа будет год сыну, первые три месяца тоже мало спала, и постоянно плакала!!!! а щас хорошо, сын играет, я на него меньше внимания обращаю, занимаюсь своими делами, днем, когда он спит, сплю и я-отдыхаю. у меня кстати тоже помощников нет и не было, щас беременна уже вторым, 3 недели пока срок, думаю справлюсь, ведь дети так прекрасно. не впадайте в апатию и уныние, посадите сына на пол, дайте игрушек кучу и ляжьте рядом-отдыхайте)))))))))))))

Это все от ребенка зависит. У меня старшая дочь была очень беспокойная, не спала по ночам, я была просто полутруп. Но тут ничего не сделаешь, просто надо набраться терпения и ждать, пока малыш подрастет.

У меня сейчас один в один состояние. Но все-таки:
Во-первых, приучила ребенка быть одному, например, в манеже, - вот уже немного личного времени.
Во-вторых, по дому делаю необходимый минимум, стараюсь заниматься только приятными вещами.
Третье - это как можно чаще выбираться из дома, менять обстановку.
И.. . подождать еще несколько месяцев:)) )

Все мамы это переживали. Старайтесь находить время для отдыха. Малыш подрастет и все заботы и усталость забудуться. Знаете может мне сейчас многие скажут - это было раньше, сейчас 21 век. Но все же: представьте ни стир. машины, ни микроволновки, ничего - жили, растили, еще рожали. И не нужно жить через силу. Настройтесь оптиместически. Я думаю у Вас все будет хорошо. Здоровья Вам и малышу.

Мы к режиму с месяца приучили, но нам скорее всего повезло, т. к. живот у дочки ток месяц и болел. А так первый месяц зомбо-мама, потом уже лучше. По салонам красоты начала ходить и по торговым центрам)) ) Лучшая терапия)) ) Ну и в отпуск конечно нужно съездить без ребенка, если нет возможности, то берите дите. Все лучше под солнышком на берегу моря или океана, чем дома у плиты

мне муж помогал. Мама тоже огромную поддерку дала. Когда у мужа выходной пусть повозится с малышом. А вы в ванну на пару часиков. И в постель пока сами не проснетесь. Доверьте мужу кормление, гуляние и укачивание. Они хорошо справляются со всеми делами, а что не умеют претворяются. Мой делал все. кормил, менял пеленки, памперсы, гулял, укачивал.

перед вспышкой недовольства стараюсь про себя считать до десяти. иногда помогает. а недосып хоть как не старайся будет вызывать апатию и прочие неприятности. побольше старайся смеяться с малышом.

ну, тут главное любить себя. у меня было такое состояние первые дне недели, потом я начала всех строить... в конце концов почему мне должно быть плохо? с такой жизнью можно кучу болячек себе заработать... кому это надо?
весь уход за ребенком поделили на пополам с мужем (он отпуск взял) , спать ребенка приучили отдельно и всю ночь сразу после роддома (я противник кормления по требованию и уж тем более кормежек по ночам) . Кроме того, обязательным в моей жизни стали: салоны, покупки, выходили с мужем еженедельно куда-нибудь: кино, ресторан. Главное-без малого. А в три месяца ребенкиных я уже работала... иначе бы сошла с ума дома!

в общем, Вам надо мужа напрячь... а то как-то нечестно. + в этот период надо забить на быт: мы не убирали-приглашали женщину.. все одному не потянуть.

Усталость и раздражённость была.
Я старалась хоть изредка (хоть раз в неделю) делать себе парочку выходных часов. Просила мужа, маму чуток посидеть с пелким, а сама шла на прогулку. А лучше - по магазинам. Или наоборот - мелкого с нянькой (муж, бабушка) отправить гулять, а самой расслабиться дома.
Мне помогало на Ура! Посидиш часик спокойно без всяких "надо ж пойти суп сварить" и уже человеком себя чувствуешь.

Главное успокоиться. .
у меня такое было. .
Девочке уже 1,5 года. .
я просто стараюсь жить для нее.. .
Конечно иногда нет просто сил и опускаются руки, но ...держу себя.. .
это скорее всего депрессия, которую просто нужно выгнать из себя.. .
каким-то занятием. .
а лучше всего занятием с сыном.. пойти на детскую площадку познакомится с мамами, поговорить с ними, когда выскажешь кому-то все. станет легче..

У Вас еще по Божески, у меня ребенок первый раз проспал 8 часов ночью в 1 год и 5 месяцев!! ! Как боролась, никак. . плакала, истеричила. . в одиночку. Ни ребеночек, ни муж этого не видели. Днем ребенок спал по 40 минут несколько раз, мне небыло смысла ложится с ним. А сейчас нам 5 лет.. . спим, отдыхаем, валяемся. . Я только недавно отошла, вот уже думаем, может второго родить? ***
Отдохнете, это временно.

Я очень хорошо тебя понимаю!!! У меня ситуация точно такая же!!! Помощников нет и не было, ребёнку 1,4. Первые три месяца стресс не покидал меня (сын кричал как сумасшедший постоянно) . Всё на нервяке... Вспомнить страшно... Чем взрослее становится, тем более социальный. С ним становится проще найти компромисс :)
Тебе необходимо просить кого то из друзей хороших либо родных, чтобы с ним посидели, а у тебя должна быть возможность пройтись по улице, по магазинам, в салон красоты сходить в конце концов!!!! И ты вернешься соскучившийся и продолжишь труд.... спокойно.. .

я первый год не знала что такое спать и нормально есть. а пото все пришло в норму. потерпите немножко, так практически у всех бывает.

привет. моему ребенку 3.5 месяцев но я нашла способ справиться со стрессом, я всего навсего приучила его к режиму он ложится спать в 10.00 а просыпается в 7.00. так что у меня есть время чтобы отдохнуть, постирать, убраться в квартире. Если хочешь узнать как я приучила ребенка к режиму пиши.