у ребенка 3 мес запоры, не от моего питания, т. к. ела свеклу, огурцы, курагу. единственное грешу на витамины Элевит

Помогут свечи. В идеале нужны глицериновые, но подойдут облепиховые, ихтиоловые, с экстрактом красавки. Подержите свечку в руке, чтобы ее поверхность стала скользкой, затем введите ее в задний проход крохи. Ребенка положите к себе спиной, подожмите коленочки к животику (так легче расслабиться, будет менее болезненно) . Затем выпрямите ножки, пусть ребенок полежит на животике. Свеча растает, смягчит кишку. Если вы поймете, что малышу трудно покакать, придется поставить клизмочку с кипяченой водой комнатной температуры (можно добавить настой ромашки) , но свечку поставить надо раньше! Ребенок покакает без разрывов и трещин. Если вы увидите, что малышу больно при дефекации, то поставьте свечу еще раз, через пару часов, чтобы заживить возможные трещинки. Растите здоровыми.
Что необходимо делать маме в ситуации, когда ребенок плохо опорожняет кишечник:
1. если самостоятельный стул у младенца отмечается 1 раз в сутки, то такую ситуацию нельзя рассматривать как критическую. Подобный ритм самостоятельных дефекаций для многих малышей является нормой и, как правило, после введения первого прикорма кратность дефекаций сразу увеличивается.
В этом случае родителям следует ориентироваться на поведение и состояние малыша. Если ребенок спокоен, нет активных движений ножками, живот не вздут, мягкий, то можно ограничиться поглаживанием животика по часовой стрелке (с небольшим надавливанием на живот во время поглаживаний) , приведением ножек к животу (сгибание и разгибание) и выкладыванием на живот с легким массажем вдоль позвоночника.
Если ребенок беспокоен, кричит (при условии, что такие причины крика, как голод, жажда, подгузник исключены) и еще не было отмечено самостоятельного стула, то необходимо помнить также о такой частой причине болей в животе у младенцев, как кишечные колики. В этом случае необходимо в первую очередь взять ребенка на руки и прижать его животиком к себе, чтобы согреть и таким образом помочь снять спазм.
Если малыш не может успокоиться или периодически возникают эпизоды двигательного беспокойства и крика, то в этой ситуации необходимо поставить газоотводную трубочку (из мягкой медицинской резины) , введя ее на расстояние до 5 см, при этом совершая нежные круговые движения трубочкой.
Если после подобной стимуляции не отошли газы и ребенок не опорожнил кишечник, необходимо удалить трубочку и поставить клизму (груша из мягкой резины объемом до 50 мл) теплой кипяченой водой в объеме от 30 до 50 мл.
Если малыш не выделил введенную воду, необходимо повторить постановку газоотводной трубки, после чего, как правило, удается получить стул. Стул у детей с редкими дефекациями приобретает зеленый цвет, что связано с застойными явлениями, а не с инфекционными проблемами;
2. если самостоятельный стул отсутствует в течение сутокнеобходимо проводить процедуры с постановкой газоотводной трубки и очистительной клизмы 1 раз в день (перед вечерним купанием) даже, если ребенок спокоен. При уже описанных явлениях беспокойства все перечисленные процедуры можно проводить и раньше.
Если ребенок охотно пьет воду — не ограничивайте его в этой потребности (ребенок первого месяца жизни может выпивать до 150 мл в сутки) , данное обстоятельство будет благотворно сказываться на характере его стула.

а вам не приходило в голову к врачу обратиться?

а я ничего не делала, ждала пока само пройдет с 3 до 5 месяцев раз в 3-4 дня какал. врач говорила если не страдает ребенок (плачет, тужится) то делать ничего не надо
а, кстати, когда начала давать прикорм, ситуэйшен значительно улучшилась)))

Свечи глицериновые.... Самый единственный выход у нас был.
Мы до 4.5 месяцев вообще ни разу самостоятельно не сходили по-большому.. .
И врачи ни разу не помогли.. .
Лекарств... и народных средств перепробывали массу... своё кормление... точнее режим регулировала как могла... не помогало
А после 4.5...ввела прикорм... овощной немного... и всё стало в норме)

ваше питание тут не при чем! это физеологическое явление у новорожденных, кишечник у них еще развивается и управлять своим телом они еще не научились! делайте свечки глицериновые (разрезанные вдоль на 4 части) после 4-5 месяцев все наладится, научится и какать и пукать
я своему делала 1раз в сутки если сам не какал до 4 мес. потом все стало ОК.

греши лучше на т о, что ему твоего молока не хватает реально, и пора добавить смесь или молочко коровье

Все вышеперечисленные продукты не помогут. Проверено. Попробуйте пить тыквенный сок. И проверьте дите на дисбактериоз. Хорошо помогант Линекс. Но лучше проконсультируйтесь с педиатром.