плохо спит ребенок, как вы спасались?

Лично я просто уже привыкла, но у меня сын с рождения плохо спал, сейчас ему уже 1,4г. и уже, наверное, на автомате все делаю - купание, кормление, потом долго лежу рядом с ним с закрытыми глазами, он скачет вокруг, пока ему не станет скучно и он тоже укладывается. У нас это единственный способ уложиться - сделать вид, что мама спит. ))

бегством ...только так

днем прогулки, активные игры.. . вечером, уже перед сном поспокойнее, кубики, чтение сказок и т. п.
Купание тоже успокаивает.... Вы не написали возраст ребенка. Если уже подрос, то отмените дневной сон... .
как уже написали, поите перед сном теплым молоком.. .
Как спасались? )) никак, ходила как зомби....

может кто сожрал дитё? Энергетически? Умойте святой водой. И попить её дайте.

купание способствует хорошему сну. Теплое молоко можно попробовать давать перед сном. Моим детям помогает

Прогулкой на свежем воздуше перед сном

Напоить тёплым молоком с мёдом перед сном. Положить спать рядом с собой. Рассказать сказку.

дите, я так понимаю, маленькое? старайтесь на вечер оставлять спокойные игры, не разгуливайтесь. есть еще детские чаи успокаивающие, например такой, немецкий.
только сахар не добавляйте, хотя он вкусу несладкого, чтоб зубам не вредно было. и из бутылки не поите!! !

а себе - йога, контрастный душ, ритуал отхода ко сну придумайте.. . не зацикливайтесбь что ничего не успеваете и все раздражает