Воспитание детей

Девочке 12 лет, проблема со сном.

Засыпает только под утро , когда уже пора вставать в школу или спит за сутки самое большое по пять часов. Поспать вообще любит, на выходных спит до обеда. Если не давать на выходных спать, то толку не будет так как всё рано засыпает поздно. Получается она не может уснуть вечером на ночь. Лежит читает, очень любит читать. Конечно можно забрать книгу, выключить свет, но все книги не спрячешь . Когда её мама засыпает, она включает свет и дальше читает. Она понимает, что надо спать, но проблема, что и лежать темноте будет, но не уснёт. Врачи не чего не могут сказать, говорят пройдёт, у психолога были у несколько разных и говорят, что всё нормально тоже. Знакомые советуют валерьянку принимать на ночь, но разе это нормально, что ребёнок 12 лет должен принимать медикаменты . Может у кого то такая была ситуация, помогите пожалуйста. Крик души моей подруги и девочка очень хорошая и очень спокойная.
Наталья Глобина
Наталья Глобина
15 179
Я советую Вам будить девочку в 6 часов утра, заставлять делать зарядку, а после школьных занятий на каток, на горку или в бассейн часа на 2! За дня три подряд такого лечения Вашей дочери кроме вкусного сытного обеда и подушки в 9 вечера ничего не нужно будет! Гиподинамия- бич нашего времени! Здоровья вам и Вашей дочери!
Ю.
Юля .
4 151
Лучший ответ
Наталья Глобина Это дочь не моя а моей подруги а зарядку её не заставишь делать, если что за неё только руками махать.

Видите девочка рослая переходный возраст от и сложно будет заниматся зарядкой.
дать на выходных устать, как следует, и будет спать
и войдёт в режим
Ирина Баранова
Ирина Баранова
50 904
могу только предположить, что у нее очень маленькие физические нагрузки.. А подробнее-пусть обращается-посмотрим
Ольга Молчанова
Ольга Молчанова
93 275
Пусть составит режим дня и заставит ребёнка его придерживаться. Чётко расписать, что и во сколько делать, по минутам. Дать поручения по дому, кроме того, что должна уроки делать. Устроить в кружок или в спортсекцию, учитывая интересы ребёнка.
Постоянно интересоваться, чем она живёт, какие увлечения и т. д. , чтобы вовремя отследить причину её беспокойства. И всё-таки дать попить что-то успокаивающее. Валериана - растительное лекарство, и ничего страшного не будет, если его принимать. Вреда не будет. Или пустырник. Просто, чтобы наладить сон.
Не давать слушать подолгу рок музыку, смотреть страшилки по ТВ, потому как они также влияют на сон. Не давать сидеть за компом за два-три часа до сна.
На ночь пусть принимает ванны с лавандовым маслом.
**
***светланка ***
83 188
точно - валерьянку. в выходные не давать спать до обеда. поднимать, кормить завтраком, тащить по магазинам. спать после обеда. идея в том, чтобы просыпаться в одно и то же время. тогда наладятся биоритмы, и девочка будет засыпать вовремя. валерьянка совершенно безвредна, а вечером поможет расслабиться и уснуть.
Людмила ********
Людмила ********
80 543
Вот оттого, что любит читать-и не спит
сама такая была, увлекусь, интересно-не оторваться, у меня свет гасят-а я с фонариком под одеялом читаю....)) )
замените книгу на бассейн, наплавается, уставшая будет-засыпать будет быстрее
Viktoriay A. Puzenko
Viktoriay A. Puzenko
74 295
Я сама так все детство провела - до двух ночи с книжкой под одеялом. Ничего страшного, за выходные отоспится.
ТЯ
Татьяна Ярыгина
65 688
Побольше пусть на улиц гуляет, активно отдыхает. Спорт какой нибудь например.
АС
Алина Серебрякова
49 453
А как она себя при этом чувствует днем? Возможно это особенность ее организма и для нее это норма. Или она после школы спит и поэтому ночью не засыпает.
†♥ Винни Пух ♥†
†♥ Винни Пух ♥†
16 400
Она просто не устала, вот и не хочет спать. Попробуйте записать ее на сецию спортивную, легкая атлетика, гимнастика, любое, на вечернее время, вот увидите, там так выматываешься, что сразу уснешь. А мы с сыном ходим в бассейн на последний сеанс, в 10 вечера, так вот приходим домой и сразу спать (ужин до бассейна) , и отрубается ребенок моментально, за 10 минут и спит крепко и наутро бодрый.
Валентина Выдрина
Валентина Выдрина
10 472
Ну сова она, чтож поделаешь, сама всю жизнь мучаюсь! Я вопрос решила так спать днем 1-2 часа или вечером после работы столько же, вставать по будильнику, пью кофе, можно кофе заменить на зеленый чай с лимоном. попробуйте посоветовать.
ЕА
Елена Анатольевна
10 463
Всё, что на «нервной почве», хорошо лечится гипнозом: бессонница, депрессия, неврозы, хандра, агрессия, озлобленность, панические страхи, импотенция, фригидность, заикание, энурез, витилиго, нейродермит, экзема, псориаз и многое другое…
Видео в Ютубе: лечение гипнозом, КУРИЛЬЩИКОВ профессором
Дамира Камканова
Дамира Камканова
5 052
Свежий воздух на ночь, т. е. прогулка. В секцию спортивную отдайте девочку, лучше бассейн в вечернее время. Можно глицин по 2 таблетки за 2 часа перед сном.
Оксана Брусенцова
Оксана Брусенцова
3 649
принимать медикаменты в таком возросте это нормально и при вашей проблеме необходимо - фенибут или на основе травянных сборов - самое то
Шахниза Турдахунова
Шахниза Турдахунова
2 385
Наталья Глобина Спасибо за совет, но как то не хочется моей подруги даать всё таки какие то медикаменты.
это совет еще моей быбушки, на ночь теплое молоко выпить, помогает кстати!!!
ММ
Мчс Мчс
913
я сама такая. никак это не решается. у каждого человека свои часы сна и бодрствования. Просто она сова. придется ей немного помучиться. Перейдет во вторую смену, будет легче.
Касимовская Елена
Касимовская Елена
419

Похожие вопросы