С чего начинать закаливание детей (2 и 5 лет)

обтирания мокрым полотенцем...

Закаливание начинают в летний период! ПРИМЕРНАЯ СХЕМА ЗАКАЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ ОТ ДВУХ ДО ШЕСТИ-СЕМИ ЛЕТ
Температура воздуха в помещении, где находится ребенок, + 18, + 20 градусов.
1. Воздушная ванна — 10—15 минут. Ребенок двигается, бегает; одетый в трусики, майку с короткими рукавами, тапочки на босу ногу или короткие носочки. Часть времени (6—7 минут) отводится на гимнастические упражнения из приведенного комплекса.

2. Умывание водой, температура которой с +28 градусов снижается к концу года закаливания летом до +18, зимой до +20. Дети старше двух лет моют лицо, шею, руки до локтя, старше трех — верхнюю часть груди и руки выше локтя. Исходная температура воды для детей старше трех лет тоже +28, а минимальная летом +16, зимой + 18 градусов.

3. Дневной сон летом на свежем воздухе, зимой — в хорошо проветренной комнате при температуре + 15 +16 градусов.

4. Прогулка два раза в день при температуре до -15 градусов продолжительность от 1—1,5 часа до 2—3 часов.

5. В летнее время солнечные ванны от 5—6 до 8—10 минут два-три раза в день; пребывание на свежем воздухе и
в тени неограниченно.

6. Контрастное обливание ног — стоп и нижней трети голеней — водой, температура которой +38, затем +28 и снова +38 градусов (перед дневным сном) . Летом можно заменить эту процедуру обливанием ног после прогулки с постепенным (каждые 5—7 дней на 1 градус) снижением температуры воды с +28 до +18 градусов, детям старше трех лет — до +16 градусов.

7. Полоскание рта (дети двух — четырех лет) , горла (дети старше четырех лет) кипяченой водой комнатной температуры с добавлением настоя ромашки или шалфея два раза в день — утром и вечером. На каждое полоскание используется около 1/3 стакана воды.

С прогулок и раздеваний. С проверки, все ли окна в квартире открыты. С выбрасывания детских тапок, с покупки мороженого, с купания и загорания, с поездок в лес и на дачу, с купания в лужах в ледяной воде. А потом можно и обливаться холодной водой ))))

пусть почаще бегают голенькими только в трусиках. после вечернего или утренего купания обливать детей слегка прохладной водой на 1-3 градуса прохладней, чем вода для купания.

http://www.komarovskiy.net/zakalivanie.html я дала ссылку на статью доктора Комаровского о закаливании, все - равно лучше не го не скажу. Те методы и тот образ жизни, который там описан мы всей своей семьей испытали на себе. Ребенок не простужается, ОРВИ переносит так легко, что их никто, кроме меня не замечает. Открытая форточка никому не страшна, хождение босиком тоже. Я сама ежегодно по осени и по весне мучалась циститами всю сознательную жизнь. Поменяла отношение к жизни - циститов больше нет.
Просто в большинстве случаев человек сознательно портит сове здоровье, а мог бы и не портить.. .И не страдать от простых природных явлений. у комаровского еще передача была про закаливание. там был интересный пример "процедур". даем ребенку в 1 день одну ложку холодного мороженного, только из холодильника, на второй день 2 ложки. и так каждый день увеличиваем дозу в 2 раза. Такой принцип действует на все, на лужи, сквозняки и т. д. И об этом говорят все врачи. просто Комаровский подробно!

меня начали водой холодной обливать.
потом по снегу боиком бегать.
все это заставляли до 9 лет стараться делать